Est-ce que la vitesse de l'eau votre métabolisme

? Votre taux métabolique est la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories . Il ya plusieurs facteurs qui déterminent votre taux métabolique , génétique étant l'un d'entre eux , mais il ya aussi des choses qui peuvent aider à accélérer le métabolisme que vous avez le contrôle sur . La consommation d'eau est une de ces choses . Eau et métabolisme
eau froide peuvent augmenter le métabolisme encore plus .

eau a été montré pour augmenter la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories par autant que 24 % selon www.MyFit.ca . Il ya même la spéculation que boire de l'eau froide peut augmenter votre métabolisme encore plus parce que votre corps doit brûler des calories pour chauffer l'eau à la température du corps pour la digestion . Fonction de
eau dans le corps

eau est une composante importante de la digestion qui est un élément crucial de l'image métabolique . Au cours du processus de digestion , les calories sont soit absorbés et utilisés comme combustible , stockés sous forme de graisse , ou éliminés. L'eau aide à lubrifier le processus de digestion et www.SideRoad.com des points à un système digestif sain comme une clé à un taux métabolique sain . L'eau aide à tous vos organes fonctionnent bien , et régénère l'hydratation perdue par la transpiration , la miction , et les fonctions de base du corps .

Quantités recommandées

Selon www . SideRoad.com , une personne devrait consommer six à huit verres d'eau tout au long de la journée. Cette recommandation peut ne pas être idéal pour chaque personne, de façon générale, si votre urine est presque clair , les chances sont que vous avez trouvé assez d'eau . Vous ne devriez pas boire autant que vous devez uriner toutes les heures .

Autres moyens d'accélérer
Muscle métabolisme brûle les calories si vous les utilisez ou pas .

eau potable ne suffira pas nécessairement à la perte de poids notable ou une augmentation spectaculaire du taux métabolique , mais quand il est incorporé dans un mode de vie équilibré d'une alimentation saine et de l'exercice , les résultats montrera . Selon www.ConsumerAffairs.com , la musculation et des exercices cardiovasculaires sont deux façons d'augmenter la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories . La musculation contribue à construire le muscle maigre et les muscles brûlent plus de calories qui permettra d'augmenter votre taux métabolique au repos . Courir sur un tapis roulant ou faire autre entraînement cardiovasculaire sera évidemment brûler des calories pendant l'activité, mais vous aurez aussi continuer à brûler plus de calories pendant quatre à six heures après votre travail est terminé alors que votre corps se remet . Ceci, avec une alimentation qui comprend plusieurs petits repas équilibrés avec des grains entiers, protéines saines , et les graisses saines ( telles que les graisses mono-insaturés ) , et bien sûr , la consommation d'eau adéquate aura une incidence sur votre taux métabolique .

Attention

Avant de commencer toute nouvelle routine d' alimentation et l'exercice , parlez- en à votre médecin . Si vous avez des problèmes de santé ou une prédisposition génétique à certaines maladies , votre médecin sera en mesure de vous donner des conseils personnalisés vous avez besoin pour accélérer le métabolisme .