Les complications de la perte de poids rapide

Nous savons tous que le surpoids peut causer une myriade de problèmes de santé , mais perdre ces kilos en trop trop vite peuvent être tout aussi dangereux . Que vous soyez une diète sévère , de prendre un supplément de perte de poids comme la phentermine ou envisagent de pontage gastrique ou une autre chirurgie , vous devez considérer les risques et les complications impliquées dans la perte de poids rapide . Définition de perte de poids rapide

Beaucoup de gens vont perdre jusqu'à 5 à 10 livres d'eau dans la première semaine ou deux d'un programme de perte de poids , mais les taux de perte de poids normaux ralentir . Perte de poids rapide est généralement définie comme la perte constante de plus de 2 à 3 livres par semaine pendant plus de deux semaines , selon la Clinique Mayo .

Systémiques Effets

Vos corps a besoin d'un certain nombre de calories juste pour la fonction . Lorsque vous réduisez considérablement le nombre de calories que vous prenez en , votre corps ne se contente pas brûler les graisses - il va brûler le tissu musculaire ainsi que des tissus d'organes à partir de votre cœur , les reins et le foie . Cela peut entraîner une insuffisance rénale , une insuffisance hépatique et même une crise cardiaque ou un AVC.

Dans un effort pour se donner les nutriments dont il a besoin , votre corps va également prendre du calcium de vos os , les rendant faibles et sujettes à des ruptures ou - à long terme - . l'ostéoporose

complications moins connus

Une des complications les moins connues de la perte de poids rapide est calculs biliaires . Quand votre corps est métaboliser la graisse , il peut causer votre foie à absorber plus de cholestérol . Le manque de nutriments appropriés peut aussi garder votre vésicule biliaire de vider la bile , et les calculs biliaires peut se développer.

Déshydratation peut également être un problème , surtout chez les personnes qui travaillent sur ​​un lot , les coureurs, et les personnes qui prennent la phentermine , qui supprime la soif et l'appétit . La meilleure façon de rester au top de votre consommation d'eau est de remplir un 64 oz récipient d'eau chaque matin et assurez-vous que vous avez terminé avant de se coucher .

Effets cosmétiques

une des plaintes les plus courantes après la perte de poids est très rapide , la peau lâche excès . Lorsque vous êtes "crash - régime " vous êtes non seulement perdre de la graisse plus vite que votre peau peut rebondir , vous êtes probablement lui enlever les éléments nutritifs mêmes - graisses - dont il a besoin pour maintenir son élasticité

. Chez les personnes approchant de leurs 50 ans et au-delà , ce qui peut notamment affecter votre visage , vous donnant un look dessinée qui est à l'opposé de la santé , éclat de jeunesse vous travaillez à atteindre.

Certaines personnes à la diète connaissent également la perte de cheveux parce qu'ils ne reçoivent pas les nutriments appropriés . Prendre des multivitamines est un bon moyen de prévenir ce
Considérations psychologiques /émotionnels

Beaucoup de gens portent un poids supplémentaire comme un mécanisme de défense . ; un moyen de garder les autres à distance, ou de se garder d'être perçue comme sexuellement attirant . Si cette couche "protectrice" est dépouillé trop rapidement, il peut entraîner une augmentation de l'anxiété , et le recours à d'autres moyens malsains de faire face .

Autres personnes deviennent tellement accro à la perte de poids réussie qu'ils deviennent anorexique ou boulimique .
prévention /Solution

Suivre de près votre perte de poids . Si elle commence à dépasser les 3 livres. une semaine , ajuster votre routine d'exercice ou le régime alimentaire de ralentir le taux de perte , ou de demander conseil à votre médecin . . Perte de poids rapide peut être un symptôme de troubles médicaux graves

La Clinique Mayo recommande que les personnes qui perdent du poids rapidement - en particulier ceux subissant un pontage gastrique ou de chirurgie lap-band - trouver un groupe de soutien pour les aider à gérer la problèmes émotionnels qui peuvent entourer la perte de poids rapide .

Utilisation hydratants , rester en dehors du soleil et de s'assurer que vous obtenez assez de graisse dans votre alimentation saine peuvent aussi aller un long chemin vers garder votre peau souple , même pendant les périodes de perte de poids prolongée .