Comment faire pour perdre la peau extra

Avoir un surplus de peau ou en vrac est un problème rencontré par de nombreuses personnes qui ont perdu du poids . Comme le poids se détache , la peau semble être lâche dans des endroits où la graisse utilisée pour être . Cela est dû à l' élasticité de la peau et de la quantité de la masse musculaire maigre sous la peau. En utilisant les trois étapes suivantes , ensemble, peuvent aider à réduire la quantité de l'excès de peau . Choses que vous devez
Raffermissement lotion
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Commencez par soit poursuivre un programme de formation de force ou de commencer un programme de formation de force . Ajout de la masse musculaire maigre peut aider à remplir ce qui semble être la peau lâche , lorsque les muscles définis prennent la place de la graisse .
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régime alimentaire peut aussi aider à réduire la peau supplémentaire . Dr Harry Pino , Ph.D. , directeur de la physiologie de l'exercice à l' obésité Consultez Centre de Tufts - New England Medical Center , suggère de manger des aliments avec un nombre élevé d'eau comme les fruits et légumes . Il suggère également de boire au moins 64 onces d' eau par jour . Une autre suggestion de M. Pino est de manger des viandes maigres , faibles en gras pour aider à réduire la quantité de peau supplémentaire .
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garder votre peau hydratée en utilisant des lotions . Il existe plusieurs types de lotions pour essayer de resserrement de la peau de l'humidité en profondeur . Garder la peau hydratée peut améliorer l'élasticité et réduire l'apparence des vergetures .