Est-il possible de resserrer la peau lâche sur vos bras avec l'exercice

? Quand les gens se plaignent de la peau lâche sur leurs bras , il est souvent gras, pas de peau lâche . Ce qui se passe avec la perte de poids , quand trop de muscle est perdue et le rapport graisse -muscle est plus élevé qu'il ne l'était avant . Perte de poids

Beaucoup de gens régime sans entraînement de la force , provoquant un déséquilibre dans le rapport graisse -muscle . Sauf si vous avez perdu plus de 100 livres , plus « peau lâche " est la graisse qui doit encore être perdu .
Élasticité de la peau

La peau est très élastique . Selon bodybuilder naturel Tom Venuto , «J'ai vu et entendu de nombreux cas où la peau progressivement resserré , au moins partiellement , après une période d'un ou deux ans où la perte de poids a été maintenu et l'exercice a continué . "

exercice aérobie

Il n'y a pas une telle chose comme la réduction de place . Si vous avez encore trop de graisse sur les bras , l'exercice aérobique va brûler les graisses là et ailleurs dans le corps .
Musculation

Ajouter formation de la force de votre routine , en s'assurant que vous obtenez beaucoup de protéines : . 0,75 à 1 gramme par kilo de poids corporel par jour
étoffement et coupe

étoffement consiste à manger plus de calories que vous brûlez , avec beaucoup de protéines et musculation pour gagner du poids du muscle . La coupe est le processus de perte de la même quantité de poids mais en gardant le muscle que vous venez de gagner et perdre de la graisse à la place.