Famille amaigrissants Camps
Participer à un camp de perte de poids comme une famille a de nombreux avantages . Non seulement l'ensemble de la famille se partager un voyage vers l'obtention de santé et perdre du poids , mais ils sont en mesure d'encourager les uns les autres à travers les hauts et les bas qui accompagnent une telle entreprise . Un camp d'été et de retraite qui est adapté à la perte de poids comme une famille propose un hébergement de villégiature comme , de sorte qu'il peut facilement remplacer un congé annuel . Les options additionnelles incluent la création d'un camp à domicile . Accueil et remise en forme Camps
Envisager la création d' un camp à domicile où l'éducation locale sur la nutrition et l'exercice est le centre d'activité pour quelques jours ou une semaine . S'inscrire comme une famille dans les classes de la communauté qui enseignent la gestion du poids . Faites un voyage de remise en forme de la famille comme une randonnée guidée ou à vélo sortie de commencer à s'engager dans une activité aérobie plus ensemble. S'inscrire dans une salle de fitness ou à base d' sport camp en famille est une autre façon de faire démarrer la perte de poids ensemble. Assurez-vous de consulter le médecin de famille avant de commencer un nouveau programme d'exercice .
Wellspring Camp famille
Le Camp Wellspring famille ( WFC ) , situé à Pinehurst , Caroline du Nord , est un exemple d'un camp conçu pour les familles qui veulent perdre du poids ensemble . Allant de la mi - Juin à début Août , le camp de la famille Wellsprings est un lieu d'apprentissage de saines habitudes . Les activités comprennent " la formation personnelle , la randonnée , des cours de fitness , piscine , et une grande variété de sports , jeux et autres activités ludiques et d'excitation visant à inciter les parents et les enfants à maintenir un niveau élevé de l'activité après le retour. " Photos
éducation de conditionnement physique
l'éducation de remise en forme Le camp est calquée sur une station pour que les familles se sentent à l'aise et à les encourager à s'inscrire à la place de vacances en famille . est un élément clé d'un camp de perte de poids . Développer les compétences de l'exercice et de conditionnement physique permet à chaque membre de la famille d'apprendre à perdre du poids . L'accent mis sur le mode de vie actif contribue à encourager les passe-temps qui aideront à la perte et la gestion du poids tout au long de la vie. Alors que dans un camp , les familles reçoivent une éducation sur la combustion des calories , la production aérobie , de nouveaux sports , et la façon d'utiliser des machines de fitness en toute sécurité . Ces compétences peuvent également être tirées par un entraîneur personnel de la famille ou en prenant des cours communautaires .
Éducation nutritionnelle
Quand une famille est en surpoids , ils doivent changer non seulement leur exercice habitudes , mais leurs habitudes alimentaires ainsi . Apprendre une bonne nutrition est la première étape vers la création d' une famille saine . Depuis familles mangent généralement ensemble, de faire le changement avec tout le monde à bord est crucial. Camps et des classes communautaires perte de poids enseignent des stratégies nutritionnelles de base qui aideront les familles alimentation équilibrée appropriée pour chaque individu ainsi que le groupe .
Avantages de perdre du poids comme une famille
Perdre du poids en famille a de nombreux avantages . Non seulement tous de profiter de l'encouragement mutuel , mais les familles d'apprendre à gérer le stress et augmenter les compétences de communication . Selon WFC , " A la fin de la session , tous les membres de la famille auront les compétences , les connaissances et le soutien nécessaire pour transformer l'environnement de la maison dans un endroit où tout le monde a la motivation et la mentalité nécessaire pour la perte de poids continue et un mode de vie sain permanent . "
