Aliments qui vous aident Fat Flush de votre système
Il semble que le rêve de Dieter devenu réalité , mais y at-il vraiment des aliments qui Fat Flush de votre système ? La graisse est la façon de se préparer à la famine de votre corps , le stockage d'énergie dans le cas des aliments n'est pas disponible . Certaines personnes ont tendance à stocker plus de graisse plus que d'autres. Les femmes ont plus de mal à se débarrasser de la graisse que les hommes. Le métabolisme est la vitesse à laquelle votre corps brûle de carburant . L'augmentation de votre métabolisme plus vite que vous utilisez l'énergie et brûler les graisses . Un mode de vie actif brûle plus de calories ou de carburant qu'un mode de vie sédentaire . En d'autres termes , faire une marche rapide brûle plus de carburant que couché sur le canapé à regarder la télévision . Voici quelques aliments que Fat Flush et augmentent le métabolisme . Thé vert thé vert a été montré pour aider à brûler les graisses. L'ingrédient responsable est appelé EGCG . Le thé noir fonctionne aussi bien mais pas aussi efficacement .
Nuts Nuts
augmenter le métabolisme et sont une bonne source de protéines . Ajout d'une poignée de noix à une salade augmente la valeur nutritive et aidera à vous sentir rassasié plus longtemps . Noix font une excellente collation entre les repas . Essayez les variétés grillées à sec ou noix brutes .
Aliments qui contiennent des oméga - 3 et oméga-6 acides gras
sardines , le thon et le saumon ont gras essentiel acides tels que les acides gras oméga- 3 et oméga- 6 , les deux qui stimulent le métabolisme . Si le poisson n'est pas votre plat , essayez de graines de lin moulues , qui contient ces acides gras ainsi . Une cuillère à soupe de graines de lin dans un smoothie aux fruits , bol de céréales ou tartiner sur des toasts pour le petit déjeuner devient votre journée en faisant le plein d'énergie .
Pommes
Le saviez-vous qui ne sera pas seulement une pomme par jour éloigne le médecin , mais il se détache livres ainsi ? Des études ont montré que manger une petite pomme avant chaque repas entraîne une plus grande perte de poids . L' ingrédient magique est la pectine , qui se trouve principalement dans la peau de la pomme . Pectine vous permet de rester rassasié plus longtemps .
Foods Calorie- négatifs
Certains aliments sont pensés pour utiliser plus de calories pour digérer que l'énergie qu'ils fournissent. La consommation de ces aliments aide à éliminer les graisses de votre système . Essayez les légumes verts à feuilles comme les épinards , la laitue romaine , et le chou frisé . Céleri, les concombres et les poivrons verts sont d'autres options . Mangez des légumes à l'état brut de sorte que votre système de digestion travaille plus fort et vous brûler plus de graisse.
Épices
cannelle stimule les cellules graisseuses et se débarrasse de l'excès de sucre dans votre sang . Il a été utilisé pour traiter efficacement le diabète . Cannelle n'est pas soluble dans l'eau , ce qui signifie ne pas exagérer . Il n'y a pas eu d'études sur ce qui se passe quand trop de cannelle est consommée .
Curry comprend tamarin , ce qui ralentit la production de l'organisme de cellules graisseuses . La plupart des currys également poivrons épicés , qui augmentent le métabolisme .
Ajouter une ou plusieurs de ces aliments à votre alimentation quotidienne et de regarder l'augmentation du métabolisme et de votre perte de poids sous forme de graisse est évacuée de votre système .
article suivant:Combien de poids peut-on perdre avec Aerobics
article précédent:café et Perte de Poids
Perte de poids
- Smoothies de perte de poids
- Comment comprendre Poids Pourcentage perdu
- Comment Calorie Count pour perdre du poids
- Rotation Diet Menu
- Rapide plan de perte de poids
- Conseils sur la perte de poids et de Tonique Corps
- Comment perdre jusqu'à six kilos en quelques jours
- Comment un corps gras testeur Travaux