Comment prévenir la peau suspendue sur l'estomac après la perte de poids

Quand vous perdez beaucoup de poids d'une manière rapide , vous êtes susceptibles de se retrouver avec un " tablier" de l'excès de peau accrocher dans votre région de l'estomac . Cet excès de peau provoque des problèmes esthétiques , des problèmes avec le port de certains styles de vêtements , des éruptions cutanées , des infections et des problèmes avec l'hygiène personnelle . Il est certainement applaudable que vous avez perdu du poids . Mais la peau qui pend peut être un rappel douloureux de la bataille qui vous combattent toujours . Malgré la bataille , être encouragée. Avec beaucoup de travail acharné et de détermination , vous pouvez vous débarrasser de l'excès de peau . Instructions
Le 1

faire des exercices abdominaux trois jours par semaine pour construire les muscles de votre cavité abdominale . Les muscles plus vous construisez dans la région de l'estomac est égale à la plus gras que vous allez brûler dans ce domaine , car il faut des muscles à brûler les graisses . Pour un exemple d'exercices abdominaux que vous pouvez faire sur le lien dans la section des ressources à la fin de cet article .
2

Coupez votre apport calorique . S'impliquer dans des activités cardio-vasculaires , comme la marche , l'aérobic et la natation à brûler les calories . Les activités de cardio ne seront pas construire le muscle de l'estomac , mais il brûlera la graisse , qui est ce que vous êtes désireux de faire .

Gardez à l'esprit qu'il faut 3500 calories pour égaler 1 kilo de graisse . Cela signifie que si vous consommez 3500 calories par jour , mais vous brûlez 4000 calories par jour , vous faites bien et peut perdre 1 kilo de graisse corporelle par semaine . La clé est de brûler plus de calories que vous consommez .
3

Mangez sain . Focus sur manger plus de fruits , légumes, noix , riche en protéines et aliments riches en fibres . Arrêtez de manger les aliments de préparation rapide , car ils sont chargés en graisses . La restauration rapide est un ennemi à votre estomac , en particulier un estomac qui tente de se libérer de peau qui pend .
4

Imprégnez-vous des charges de H2O . Il est important pour votre peau à rester hydraté pour augmenter l'élasticité . Buvez beaucoup d'eau et essayer over-the- counter crèmes pour hydrater et raffermir la peau lâche .
5

Songez à acheter un "abdominoplastie " ( abdominoplastie ) si vous avez essayé toutes les étapes ci-dessus et toujours pas à se débarrasser de la peau qui pend sur votre estomac . L' abdominoplastie sera composée d'un chirurgien esthétique de retirer chirurgicalement les excès de graisse de votre estomac .

Le coût moyen d' une abdominoplastie varie entre 6000 $ à 10.000 $, selon l'emplacement géographique. Si vous décidez de faire l'abdominoplastie , vous devriez être prêt à prendre environ six semaines de « congé » pour la récupération après la chirurgie .