Incapacité à perdre du poids
hypothyroïdie , ou une glande thyroïde , est une condition dans laquelle la glande ne produit pas assez d'hormones et perturbe l'équilibre normal des réactions chimiques dans le corps . Touche principalement les femmes de plus de 50 ans , ce qui peut entraîner de nombreux problèmes tels que l'obésité , douleurs articulaires , l'infertilité et les maladies cardiaques . La thyroïde produit la thyroxine , une hormone responsable de selles , l'appétit et le métabolisme . Lorsque cela est paresseuse , elle peut conduire à l'obésité chez un individu.
Adaptation
La complexité du corps humain permet de s'adapter à son environnement , et il lui permet de s'adapter à la façon dont l'on traite son propre corps . Une fois qu'un corps a pris l'habitude d'un changement dans l'apport calorique ou une augmentation de l'exercice ou de l'intensité , on peut remarquer que la perte de poids a arrêté . Modification du régime alimentaire , en ajoutant plus de poids , l'exercice de plus , ou d'essayer de nouveaux exercices peut être l'étincelle de continuer à perdre du poids . selon Diet.lovetoknow.com .
attentes irréalistes
Avoir des attentes irréalistes pour la perte de poids est une des principales raisons que les gens donnent sur un plan trop facilement et trop vite . Réduire l'apport calorique de 300 à 500 calories par jour , avec un programme d'exercice , peut montrer une perte de poids de un à deux livres par semaine , selon Netdoctor.co.uk . Une attente de quelque chose plus grand que cela pourrait causer à quelqu'un d'aller à des mesures drastiques pour perdre du poids , ce qui pourrait conduire à un mode de vie malsain et dangereux .
Drastique régime
Un régime drastique peut amener quelqu'un à perdre du poids rapidement. Toutefois, il est dangereux et un moyen fiable pour perdre une quantité souhaitée de la graisse non désirée . Une légère diminution de calories est suffisant pour perdre du poids. Une diminution de calories au-dessous de 1500 calories par jour , aussi connu comme un " régime d'accident , " se termine généralement par une personne qui devient beaucoup plus faible , et renoncer à ce plan. Même si l'on ne perd du poids rapidement à la suite d' une diète sévère , il est généralement difficile de maintenir le poids en raison du taux élevé de quitter un tel régime drastique .
Saine perte de
La façon la plus saine de perdre du poids n'est pas en éclats de l'exercice intense ou régime drastique , mais dans un changement constant et lent en termes de teneur réduite en calories en prendre et de travail . Quelqu'un qui n'a pas travaillé au cours des années et désire perdre du poids ne doit pas sortir et courir un couple de miles , pour ce qui peut entraîner des blessures et peut reculer niveaux de condition physique encore plus loin. Les régimes qui limitent certains aliments , diminuer la quantité de calories consommées par jour , et d'intégrer un programme d'exercice sécuritaire suffisent pour perdre du poids de façon saine et le garder pour de bon.
