CLA &Thé vert perte de poids
CLA , qui est conjugué de l'acide linoléique , est très efficace pour vous aider à perdre du poids . Il le fait en faisant vos cellules graisseuses se décomposent et chasse de votre système . Comme pour le thé vert , il contribue à la perte de poids en augmentant votre taux métabolique; et donc les deux ensemble peut être un moyen très efficace de perdre quelques livres en excès de votre corps . Utilisation de base de CLA
Si votre corps a un excès de cellules adipeuses , la première étape dans la correction de la question est de rencontrer votre médecin ou une diététiste pour créer un programme d'exercice , une bonne alimentation , et d'en tirer une liste de bons compléments alimentaires . Le site www.dietspotlight.com , énumère un certain nombre de viandes et de produits laitiers qui contiennent CLA , et on le trouve aussi dans l'huile de carthame . En ajoutant ces derniers à votre alimentation, vous pouvez récolter les avantages de ses propriétés de la graisse délestage . En outre, il ya une pléthore de suppléments alimentaires qui contiennent CLA , et vous pouvez les prendre ainsi .
Qu'est-ce thé vert peut faire pour perdre du poids
Dans le cas du thé vert , www.weightlossnutrition.org mentionne la capacité du thé pour stimuler votre métabolisme , et donc vous finissez par brûler plus de calories . Le site indique que le thé vert peut augmenter votre taux métabolique de quelque 30 pour cent . Ils conseillent de boire une tasse de thé vert chaque jour , de préférence avec votre repas ou avant de manger pour le maximum d'incidence . Comme il s'agit d'un thé , il contient de la caféine; donc si vous avez du mal à dormir , éviter de boire dans la soirée ou même la fin d'après midi . Vous pouvez également acheter des suppléments qui contiennent des extraits de thé vert . Vérifiez avec votre médecin ou un diététicien à ce que la dose à prendre sur une base quotidienne .
Utilisation en association
L'Université de Toronto a fait une étude de la effets positifs de l'utilisation de CLA et le thé vert ensemble. Dr Venket Rao et le Dr Andrews Kathee dirigé l'étude , qui peut être trouvé sur www.nipcenter.com . Les résultats de la recherche ont déterminé que de boire une tasse de thé vert et de prendre des capsules de CLA a grandement amélioré la santé et la forme des gens dans l'étude . L' étude a été menée pendant 3 mois , et près de 3 /4 des sujets ont perdu du poids ou ne tire aucun . Vérifiez avec votre médecin pour voir si l'aide des deux peut travailler pour vous .
