Comment lancer un programme de perte de poids au travail

Perdre du poids n'est jamais facile , mais avec les encouragements de collègues et de la participation du groupe , le chemin de la réalisation d'un objectif de perte de poids peut être pavée de succès . L'engagement est l'un des aspects les plus difficiles de tout régime de santé . En lançant un programme de perte de poids au travail , vous vous joindrez à l'engagement avec des collègues à vivre une vie plus saine . Préparez-vous à présenter votre idée pour un groupe de perte de poids à vos supérieurs et les autres employés en faisant un plan et la mise en œuvre des stratégies de marketing créatives . Instructions
planification du programme
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Brainstorm sur le type de programme que vous souhaitez intégrer au travail . Créer un plan des aspects que vous souhaitez inclure , tels que des choix alimentaires sains et les routines d'exercice . Pensez à des endroits qui pourraient être disponibles pour la réunion . Examiner les domaines où vous pouvez participer à des programmes d'exercice .
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Obtenir l'approbation pour votre programme de votre superviseur ou un spécialiste des ressources humaines .
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Choisissez un lieu de rencontre où les membres du groupe de perte de poids peuvent se rassembler , comme une salle de conférence ou un bureau vide .
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Offrir des incitatifs aux participants potentiels . Contactez votre superviseur ou un spécialiste des ressources humaines et de lui demander de consentir à une journée sans arrêt de travail pour celui qui perd le plus de poids à une date donnée . Des membres don d'une " cotisation " et placer l'argent dans une cagnotte qui ira à celui qui atteint son objectif de perte de poids d'abord .
Publicité du programme
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Compose un e-mail décrivant votre programme de perte de poids et de spécifier un temps de rencontre et le lieu . Poser collègues de répondre s'ils sont intéressés à se joindre .
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Apportez un plateau de collations saines mais savoureux avec vous pour travailler et placez-le dans un emplacement central . Arachide bâtons ou de légumes et trempette céleri beurre -remplies sont délicieux et nutritifs choix . À côté de la plaque , placer des dépliants imprimés publicité de votre programme de perte de poids.
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Demandez le service de la paie pour inclure encarts enveloppe de salaire pour annoncer votre programme .
Sur Avec l' programme !
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Invitez vos collègues à vous rejoindre pour un exercice de routine rapide pendant votre heure de dîner . Pensez à l'utilisation d'une salle de conférence et l'hébergement d'un cours de yoga ou de Pilates quelques fois par semaine .
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Proposer aux participants d'apporter des lunchs avec des aliments sains plutôt que de manger le déjeuner dehors.
Photos 10

mis en place un menu santé avec une liste de produits alimentaires proposés pour les participants à suivre . Inviter d'autres participants à ajouter au menu , peut-être même contribuer recettes .
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Fournir encouragment aux participants par l'envoi d'e -mails optimistes avec trucs et astuces sur la perte de poids.
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Gardez un tableau dans un endroit approprié qui suit la perte de poids progrès de chaque participant .