Idées Incentive Groupe de perte de poids
Comme tout groupe de soutien , un groupe de perte de poids peut vous aider à encourager pour atteindre vos objectifs . Les membres du groupe fournissent un soutien , point de vue et de la responsabilité commune à vos résolutions . Quand il s'agit de célébrer le succès aidant , les groupes de perte de poids ont parfois du mal à venir avec des incitations appropriées . Dans de nombreux autres groupes , l'incitation groupe alimentaire ou de l'alcool. Gardez cela à l'esprit lorsque vous considérez vos incitations collectives . Fixer des objectifs
La première partie de la création de programmes d'incitation est fixer des objectifs. Un objectif doit être mesurable et réalisable . Cela signifie qu'il doit être exprimable en nombre et raisonnable pour tous les membres du groupe à atteindre. Délestage un total de groupe de 100 livres est un bon objectif . Se sentir mince est un mauvais but .
Quelques bonnes mesures pour objectifs de perte de poids pourrait inclure kilos perdus , perdu pouces , corps réduit le pourcentage de graisse , minutes d'exercice ou l'apport calorique réduit.
Vous aurez besoin de prendre des décisions fondamentales au sujet de vos objectifs de perte de poids. Décidez si vous voulez que tout le monde pour atteindre un objectif particulier ou pour le groupe pour répondre à un objectif global . Décidez si vous souhaitez définir une limite de temps , et mettre en place des plans de base pour faire face à la lenteur des progrès .
Choisir votre encouragement
L'incitation du groupe devrait être quelque chose que tout le monde dans le groupe bénéficie . Comme mentionné plus haut , il ne devrait pas impliquer la nourriture ou de l'alcool . Dans le même temps , il ne devrait pas être quelque chose que le groupe considère comme plus de travail vers leur objectif . Une randonnée ou voyage à la barre de salade groupe local ne seront pas une incitation efficace.
Une méthode serait d'interroger chaque membre de plusieurs idées . Regardez toutes les suggestions , choisir celles que plus d'une personne a suggéré alors voter de ces choix . Une autre méthode serait de demander aux membres de choisir parmi une liste prédéfinie d'activités. Bien sûr, garder à l'esprit les réalités financières et physiques de tous les membres de votre groupe .
Certaines incitations pourraient inclure une sortie au cinéma , jeu vidéo partie , voyage à un événement sportif ou un concert . Si votre groupe a un budget de fonctionnement , par exemple avec un programme de remise en forme de l'entreprise , des primes financières simples sont très efficaces .
Fixant des critères
Quel que soit votre objectif et incitation , l'établissement de repères est une étape importante vers le succès. Votre groupe doit suivre sa progression régulièrement , je l'espère à chaque réunion. Comme vous vous approchez de succès , vous devez avoir des points d'étape au cours de laquelle vous avez une petite fête . Par exemple , si votre groupe se fixe pour objectif de marcher ou de courir un total de groupe de 1000 miles cette année , avoir des mini célébrations aux marques 250 , 500 et 750 milles .
Le cas échéant , demandez à chaque mini- bâton avec la célébration le thème de l'incitation finale . Par exemple, si l'incitation final est une partie de karaoké où le PDG chante " Rocket Man ", une célébration de référence pourrait être une félicitation enregistré à partir du PDG .
