Perte de poids réussie Histoires

L'histoire de Natalie de la perte de poids est quelque peu différente en ce que , contrairement à la plupart des femmes de son âge , elle a décidé de perdre du poids de son but d'une manière plus organique , avec un accent sur ​​l'exercice . Au cours de ses six mois métamorphose , elle a admis être un peu accro à sa séance d'entraînement du matin , se sentant coupable parfois si elle a manqué une journée et se disant d'aller encore plus dur pour travailler à l'extérieur cette tranche de gâteau qu'elle avait mangé à la fête bureau d'anniversaire . La motivation a commencé avec s'insérer dans une robe de mariée , mais la motivation continue avec la notion de vivre une vie saine . Histoire

Natalie était de 30 quand son fiancé obtenu sur un genou et a proposé dans le même restaurant où ils ont eu leur première date. Après l'euphorie d'entendre la question évaporé avec le dessert , Natalie a réalisé qu'elle avait mieux perdre du poids - et rapide . Elle a presque immédiatement décidé contre un régime d'accident consistant en une combinaison de pilules amaigrissantes , séances d'entraînement régulières de sport et se meurt de faim. Au lieu de cela , elle a mis sur la modification de son mode de vie pour de bon .
Potentiel

Avec six mois pour perdre 30 livres , Natalie a décidé à l'aise dans un régime d'entraînement . Elle a présenté une série d'étirements de yoga dans sa routine quotidienne , en se concentrant 30 minutes de son matin cinq jours par semaine sur la respiration et longues lignes profondes . Sa stratégie a consisté à peu de changements à son régime de poulet frit et frites dans l'espoir que d'avoir les muscles lâches aiderait quand elle ne intensifier l'intensité de ses séances d'entraînement . Au cours du premier mois de ne rien faire , mais s'étend une demi-heure par jour , Natalie a vu un changement négligeable dans sa figure, mais son corps se sentait fort et plus souple .

Théories /spéculation
Photos

" l'oncle de mon meilleur ami est un nutritionniste , et il lui a dit une fois que chaque fois que vous pouvez exercer première chose le matin , avant de manger quoi que ce soit , avant de boire quoi que ce soit , vous verrez les meilleurs résultats de votre séance d'entraînement, », a déclaré Natalie , un résident de Washington , DC « Elle m'a dit que si vous avez au moins 30 minutes , en fonction de son oncle , la première chose le matin , que votre corps brûle d'abord le dernier graisse que vous avez consommé , puis brûle l' réserve votre corps maintient en magasin. Son oncle dit que vous n'avez même pas besoin de changer quoi que ce soit que vous mangez, et les livres venez de commencer à fondre off " . Natalie fait que la pierre angulaire de ses séances d'entraînement .
Échéancier

Pendant le deuxième mois , Natalie a présenté un calendrier de jogging à son régime étirements quotidiens . Elle a commencé le matin avec un combat abrégé d'étirements à presser dans un jogging de 30 minutes , de sorte qu'elle ne serait pas en retard au travail . Par le troisième mois , elle s'est trouvée se réveiller plus tôt et plus tôt afin d'étirer ses muscles pendant une période de temps plus longue , mal de la course de la journée précédente . Elle a également constaté elle-même le jogging loin et plus vite que ce qu'elle avait fait la veille . Au quatrième mois, elle se surprit à ramasser une boîte de beignes à l'épicerie , pour les remettre parce qu'elle ne pouvait pas justifier les calories . Par le cinquième mois , Natalie a cherché la paix qu'elle se sentait en roulement 6 miles dans le matin avant le travail , loin du stress du mariage et de travail et la perte de poids .

Elle a remarqué un changement progressif dans son physique , ayant ajouté quelques push-ups et abdos à sa routine , mais le vrai test de son progrès est venu avec chaque compliment qu'elle a reçu de ses collègues et amis , des étrangers à regarder son juste un peu plus longtemps , et de son fiancé et # XE9; . , qui semblait être particulièrement impressionné
Effets

" je ne peux pas dire que c'était facile ", a déclaré Natalie . " En fait , l'un des moyens que je suis sorti du lit sur ​​certains de ces matins c'était en me disant que ce serait la chose la plus difficile que je ferais toute la journée , et que si je pouvais obtenir à travers elle, le reste de la journée serait un jeu d'enfant . Il y avait une périostite tibiale et les muscles endoloris et beaucoup de sueur et beaucoup de sacrifices , mais quand je pense à la façon dont j'étais et la façon dont je regardais , je sais que je ne pourrai jamais me laisser revenir à ce nouveau . que je suis en bonne santé maintenant , et tout ce qu'il fallait m'embarquais une robe de mariée pour me faire ici . "

Avantages

tout dit , dans un de six mois période Natalie perdu £ 23 vers son objectif de 30 menant au mariage . Même si elle est tombée juste timide de son but , elle est fière de son plus grand accomplissement de la réalisation d'un mode de vie sain et a découvert le désir de participer à des marathons et des triathlons locaux .