Herbes qui sont éprouvées pour aider à la perte de poids
Les herbes ont longtemps été regardé pour aider à la perte de poids . Outre une alimentation saine et de l'exercice , les herbes peuvent être un outil efficace de perdre du poids , dit Douglas Schar , un herboriste clinique formé à Washington , Wort
Saint DC St. John Millepertuis est bon pour renforcer le système nerveux en augmentant les neurotransmetteurs nécessaires pour le bon fonctionnement , dit Schar . Il est recommandé pour ceux qui donnent pour manger quand ils sont en situation de stress ,
paille d'avoine
paille d'avoine a été utilisé depuis les temps anciens pour aider les alcooliques , héroïnomanes et les fumeurs à trouver la volonté d'arrêter de leur dépendance. Schar dit la paille d'avoine a également été trouvé pour soulager les symptômes de sevrage.
Actée à grappes noires
Actée à grappes noires a été montré pour soulager les symptômes de sautes d'humeur de la ménopause les femmes , et il travaille avec les sautes d'humeur causés par un régime amaigrissant , Schar dit . Il recommande d'utiliser actée à grappes noires seulement si le traitement hormonal substitutif n'est pas également prises .
Cordyceps
Cordyceps est un ancien remède chinois pour la fatigue qui agit en augmentant l'endurance et une sentiment de bien-être . Schar dit que les athlètes d'endurance et les carrossiers utilisent tous deux ce champignon à allonger leurs séances d'entraînement .
Ginseng sibérien
ginseng sibérien est une autre plante utilisée pour prolonger l'endurance et augmenter l'endurance , et est particulièrement bon avec des séances d'entraînement . Ginseng de Sibérie a été utilisé en Asie depuis de nombreuses années , et a été trouvé pour augmenter la capacité d'une personne à travailler .
Graines de psyllium
graines de psyllium est fibre pure qui gonfle jusqu'à quatre fois sa taille quand elle entre en contact avec de l'eau . Schar recommande graines de psyllium pour aider à réduire le cholestérol. Il donne aussi le sentiment de satiété et de plénitude .
