Pourquoi l’excès de poids est-il mauvais ?

1. Risque accru de maladies chroniques : L’excès de poids, en particulier l’obésité, est un facteur de risque majeur de diverses maladies chroniques, notamment :

- Maladies cardiovasculaires :L'obésité augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension artérielle.

- Diabète de type 2 :L'excès de poids est l'une des principales causes du diabète de type 2, qui affecte la capacité du corps à produire ou à utiliser de l'insuline, entraînant une glycémie élevée.

- Certains types de cancer :L'obésité est associée à un risque accru de développer certains cancers, notamment les cancers du sein, du côlon, de l'endomètre et du rein.

- Apnée du sommeil :Cette condition se caractérise par des pauses respiratoires temporaires pendant le sommeil et est plus fréquente chez les personnes en surpoids.

- Arthrose :L'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations, augmentant ainsi le risque d'arthrose, une maladie dégénérative des articulations.

2. Complications métaboliques : L'excès de poids peut entraîner des complications métaboliques qui affectent la capacité du corps à convertir les aliments en énergie et à maintenir un bon équilibre hormonal :

- Résistance à l'insuline :L'excès de poids peut conduire à une résistance à l'insuline, où les cellules deviennent moins sensibles aux effets de l'insuline, conduisant éventuellement au diabète de type 2.

- Taux de cholestérol élevé : L'obésité peut contribuer à des taux élevés de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL), le « mauvais » cholestérol, et à de faibles taux de cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL), le « bon » cholestérol.

- Maladie du foie gras :Une accumulation excessive de graisse dans le foie peut provoquer une stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), qui peut entraîner des lésions hépatiques et des cicatrices.

3. Problèmes musculo-squelettiques : L’excès de poids exerce une pression sur les os, les articulations et les muscles, augmentant ainsi le risque de :

- Maux de dos :L'obésité est un facteur de risque important de douleurs lombaires en raison de la pression supplémentaire exercée sur la colonne vertébrale.

- Douleurs articulaires :L'excès de poids peut accélérer l'usure des articulations, entraînant un inconfort et des douleurs, en particulier au niveau des articulations porteuses comme les genoux, les hanches et les chevilles.

- Tension musculaire :Porter un poids supplémentaire peut fatiguer les muscles, entraînant des douleurs musculaires et une mobilité réduite.

4. Impact sur la santé mentale :L'obésité a été associée à un risque plus élevé de dépression, d'anxiété et d'autres troubles de santé mentale. Le stress émotionnel et la stigmatisation sociale liés au poids peuvent également nuire au bien-être mental.

5. Mobilité diminuée : L’excès de poids peut limiter la mobilité physique, rendant difficile l’exécution des tâches quotidiennes et la participation à des activités physiques, perpétuant ainsi le cycle d’inactivité et de prise de poids.

6. Augmentation des coûts des soins de santé :Les maladies liées à l'obésité pèsent lourdement sur les systèmes de santé et peuvent entraîner une augmentation des dépenses médicales.

Il est important de noter que l’excès de poids n’est pas toujours directement responsable de ces problèmes de santé, mais il peut contribuer à aggraver leur gravité et leur risque.