Plus rapide pour nettoyer et Perdre du poids sans drogues

Un nettoyage peut être un excellent moyen de perdre du poids , mais vous n'avez pas à compter sur les produits nettoyage du côlon à coût élevé afin de bien faire les choses . Vous pouvez nettoyer et perdre du poids sans médicaments par trouver un plan qui fonctionne avec votre style de vie et de prendre un engagement ferme pour le plan . Utilisez un nettoyage comme une façon de lancer un mode de vie sain et la perte de poids que vous verrez sera durable . Le jeûne

Le jeûne est une manière consacrée à nettoyer le corps des toxines . Si vous ne mangez pas les aliments, vous n'ajoutez pas de toxines , tout en éliminant les toxines actuelles par les matières fécales . Vous aurez également à perdre du poids , mais il sera surtout le poids de l'eau .

Un rapide populaire est le Master Cleanse , ou régime de limonade . Dans ce plan , vous buvez un mélange de limonade spéciale avec les thés laxatifs pour vous aider à éliminer les déchets . Un jus rapide ou un jeûne de fruits peuvent être un peu plus facile car elle vous permet d'avoir plus de calories . Pour suivre ce que vous buvez que du jus ou mangez des fruits . Vous ne pouvez pas avoir d'autres aliments .

Après un rapide, il est important de vous reprendre ses repas . Le jour où vous partez du jeûne , s'en tenir à des fruits et légumes crus et progressivement réintroduire d'autres aliments sains . Cela prépare votre système digestif pour digérer les aliments à nouveau .
Éliminer la malbouffe

Vous ne pouvez pas besoin de faire quelque chose d'aussi drastique comme un rapide afin de nettoyer votre système digestif . La malbouffe est un problème pour beaucoup et il contient beaucoup de produits chimiques que votre corps n'a pas vraiment besoin . En éliminant tout simplement la malbouffe et manger uniquement des aliments entiers qui sont en bonne santé, votre corps peut désintoxication sur son propre . Envisager d'éliminer les glucides raffinés --- sucre et la farine blanche --- ainsi car ceux-ci fournissent peu de nutrition .

Cela devrait avoir un impact important sur votre poids . Lorsque vous arrêtez de manger de la malbouffe , vous réduisez la quantité de calories vides que vous mangez . Dans la plupart des cas , cela se traduit par un apport calorique global inférieur , ce qui conduit à la perte de poids .

Transpirer

Sweat est un autre moyen de libérer la toxines dans votre corps . Si vous avez accès à un sauna , vous pouvez aider votre désintoxication du corps en restant assis dans le sauna tous les jours . Assurez-vous de suivre toutes les instructions pour le sauna --- dans la plupart des cas , vous devriez être dans le sauna à moins de 20 minutes.

Vous aurez également à perdre du poids de la transpiration dans un sauna , mais c'est juste poids de l'eau et vous êtes susceptible de reprendre le poids une fois que vous buvez plus d'eau . Vous devez être sûr de le faire en conjonction avec un régime alimentaire sain .