High Protein Liquid régimes

La diète liquide riche en protéines est un rapide et intensive , au cours de laquelle la seule chose qu'une personne peut consommer de l'eau et des boissons riches en protéines ou de bardeaux . La raison protéine est utilisée parce qu'elle aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et soutenir le développement musculaire saine et la récupération après l'effort. Muscle améliore le taux métabolique qui vous aide à brûler les graisses tout au long de la journée. Le régime

protéines forment les blocs de construction du corps et est responsable de la santé générale du corps , y compris les os en bonne santé et le développement musculaire . Protéine prend plus de temps à digérer que d'autres éléments dans les aliments et pour cette raison, il a la capacité d' équilibrer les niveaux de sucre dans le sang . Il réduit le besoin de grignoter et aide à la réparation musculaire et la récupération après l'effort.

Le régime liquide implique une période de 12 semaines de jeûne haute teneur en protéines , boissons substituts de repas . Pendant ce temps , une personne consomme entre 400 et 800 calories par jour . Après la rapide initiale est terminée , une période de réintégration est subie , où la nourriture régulière est réintroduite dans l'alimentation à un rythme très lent . Une fois que la personne est de manger sain, il est juste de maintenir ce régime . Une personne peut perdre de deux à quatre livres par semaine sur ce régime .

La diète liquide est adapté pour ceux qui sont obèses . Ce n'est pas un régime pour ceux qui sont juste simplement en surpoids. Vous devez subir ce régime avec la supervision d'un médecin que les effets secondaires peuvent inclure des étourdissements, des maux de tête , des crampes musculaires et des douleurs d'estomac . Dans certains cas, il peut conduire à des palpitations cardiaques et des douleurs dans la poitrine . La supervision est nécessaire que ce régime n'est pas être pour tout le monde .

Protéines Boissons

boissons riches en protéines tels que Optifast et Slim Fast peuvent être utilisés pour l'alimentation liquide . Elles contiennent une quantité équilibrée de glucides, protéines, vitamines et minéraux. Ils viennent dans une variété de saveurs et sont conçus pour être faibles substituts de repas calorique de sorte qu'ils sont sûrs à utiliser pour l'alimentation liquide . Ils sont accessibles et pas cher et peuvent être achetés dans la plupart des supermarchés et des magasins d'aliments santé.

Autres poudres riches en protéines peuvent également être achetés , comme la poudre de lactosérum isolat de protéine de , utilisé pour faire votre propre boisson protéinée à la maison . Depuis ce ne sont pas spécifiquement conçus pour soutenir le régime de liquide riche en protéines , il est important de parler à un professionnel de la santé dont on appropriées . Isolat protéique de lactosérum est un outil facile à digérer les protéines à base de composant dans le lait de vache et ne contient pas de gluten et convient aux végétariens et ceux qui sont intolérants au lactose .