Les régimes pour réduire mon estomac

Beaucoup de gens aspirent à obtenir une belle , corps maigre avec un ciselé , ton estomac . Malheureusement , la majorité de la population n'a jamais atteint le look de style magazine pour diverses raisons telles que le manque de connaissances ou de motivation . Le numéro un échec se rapporte habituellement à votre alimentation . Vous ne serez jamais en mesure de travailler plus fort les calories que vous mangez . Il existe une variété de régimes qui vous permettra de réduire votre estomac et rester en forme en bonne santé. The South Beach Diet

The South Beach Diet est un excellent régime alimentaire qui ne restreint pas ou compter les calories , de glucides , de sucres ou de graisses . Ce régime met l'accent sur un large éventail de manger des aliments sains et de saines avec des plats savoureux comme babeurre gaufres avec de la confiture , fond poulet provolone , ou crevettes sur le riz . Le régime se concentre sur nutritifs , riches en fibres des fruits, légumes, grains entiers , les légumineuses, les protéines maigres , faibles en gras des produits laitiers , de bonnes graisses et huiles saines , et les écrous qui le rend idéal pour les personnes qui ne veulent pas limiter leurs choix des aliments .
le Abs Diet

le Abs Diet est un livre qui prétend le régime va aplatir votre ventre en six semaines et vous permettant de perdre une moyenne de 20 kilos de graisse . Ce régime vous demande de suivre six orientations : manger toi repas et trois collations par jour, boire des smoothies régulièrement , arrêter de compter les calories , regarder votre boisson potable , avoir un cheat repas par semaine , et de concentrer votre régime alimentaire autour des 12 aliments de puissance . Les 12 aliments de puissance sont les amandes et autres noix , les haricots et les légumineuses, les légumes , les produits laitiers sans gras ou faible en gras , la farine d'avoine , les œufs, les viandes maigres, le beurre d'arachide , l'huile d'olive , pains de grains entiers et les céréales , la poudre de protéine et de baies comme comme les framboises .

Le régime Atkins

Le régime Atkins met sa concentration sur le contrôle des niveaux d'insuline dans le corps . Vous pouvez entraîner votre taux d'insuline à monter et descendre rapidement en consommant de grandes quantités de glucides raffinés . Les niveaux d'insuline provoque la hausse votre corps à stocker l'énergie que vous consommez. Votre corps sera moins susceptibles d'utiliser le stockage des graisses comme un moyen de l'énergie . Le résultat de l'utilisation de la diète Atkins est que votre corps cesse de brûler le glucose comme carburant et commence à brûler sa propre graisse du corps stockée .
Le régime de zone

Le régime de zone adhère à attention , la planification alimentaire précis . Le plan alimentaire met l'accent sur ​​l'équilibre entre vos ratios macro - nutriments à 40 pour cent de glucides , 30 pour cent de graisse et 30 pour cent de protéines qui permet aux personnes à la diète pour obtenir plus d'énergie à partir des glucides plutôt des protéines ou des graisses . Vous devez suivre les recettes à faible teneur en glucides . Le régime de zone exige la diète de compter les calories la consommation tout en mangeant . Les repas doivent pas dépasser 500 calories et collations ne devraient pas être plus de 100 calories .