Dangers Sauna Suit

Beaucoup de techniques promettent des résultats dans l'exercice et les paramètres de remise en forme . Un costume de sauna est l'un des « outils de miracles" qui imite les effets d'être dans un sauna sec réelle en aidant votre sueur du corps dans un espace contenu . Avant d'utiliser des costumes de sauna , peser les avantages et les coûts d'utilisation de ces matériaux dans votre régime d'exercice . Fonction

costumes de sauna, sauna ou costumes de sueur , sont un outil de prédilection des athlètes et des body-builders pendant routines de formation . Certains athlètes , comme des boxeurs ou des lutteurs , les utilisent régulièrement durant l'exercice pour maintenir ou perdre du poids à une certaine catégorie de poids rapide tout en travaillant avant un match . La personne soucieuse de sa santé moyenne peut également les utiliser pendant l'entraînement pour aider à brûler plus de calories ou de perdre du poids de l'eau par la transpiration .

Types

plupart de ces costumes sont en nylon , plastique ou en vinyle caoutchouté pour produire une combinaison confortable qui s'adapte comme un costume d'entraînement. Valeo , Everlast et Bally Total Fitness sont des sociétés populaires qui fabriquent des costumes de sauna qui viennent dans des ensembles d'un " sweat " à manches longues et pantalons de survêtement " . "

Spas de santé qui ont infrarouges saunas secs utilisent un sauna costume jetable en à partir de nylon tissé léger . Ce sont la plupart du temps à des fins sanitaires , à garder la sueur des curistes de s'infiltrer directement dans le sauna en bois et la création d' une serre de bactéries . Ceux-ci servent un but similaire de piégeage de la sueur dans un espace confiné, mais ne sont pas conçus de la même façon qu'un costume exercice de sauna .

Caractéristiques

le but d'utiliser une combinaison de sauna est de maximiser la transpiration , ce qui vous aide à perdre du poids sous la forme d'électrolytes et d' eau . Comme vous transpirez , le costume emprisonne la chaleur à l'intérieur , afin que votre corps travaille plus fort pour transpirer plus et vous rafraîchir .

Dangers

Les principaux dangers d'un costume de sauna survenir à cause de ce qu'il est conçu pour faire . Les pièges de costume chaleur autour de votre corps , vous faisant transpirer , afin que votre corps peut effectivement surchauffer si vous portez le costume trop long et trop transpirer . La déshydratation est le problème le plus commun . Quand votre corps perd plus d'eau qu'elle n'en gagne dans un court laps de temps , vous augmentez le risque de déshydratation .

Électrolytes trop rapides ou trop souvent , comme avec la transpiration , peuvent produire des dommages à long terme à vos reins Perdre .

coup de chaleur est un autre problème avec l'utilisation de ces combinaisons . Votre température corporelle augmente de façon significative , ce qui est produit de la sueur d'abord . Cependant , parce que les matériaux piège la chaleur à l'intérieur plutôt que de les rejeter dans l'air , comme lorsque vous êtes dans un sauna réelle , la température de votre corps n'est pas capable de descendre; vous pouvez surchauffer , provoquant ainsi une réaction de coup de chaleur .

Solutions

La meilleure façon d'éviter ces dangers consiste à s'abstenir de recourir à une combinaison de sauna d'exercer et de se concentrer sur plus sûre , plus durable méthodes de perte de poids que l'équilibre alimentaire et l'exercice. Si vous utilisez une combinaison de sauna , assurez-vous de boire beaucoup d' eau avant, pendant et après votre routine d'exercice . Ne pas porter le costume pour des séances d'entraînement à des températures extrêmement chaudes, et faire des contrôles de l'organisme auto-surveillance pour s'assurer que vous ne vous sentez pas étourdi , le souffle court ou étourdi . Arrêtez , retirez le costume et refroidir votre corps vers le bas à un rythme encore si l'un de ceux-ci de se produire.