Low Calorie Diet Tips
Faible en calories et très faible teneur en calories des régimes mangent plans dans lesquels l'apport alimentaire prévue pour un jour donné est loin en dessous de la normale attente . Ils sont généralement recommandés pour les personnes qui sont gravement en surpoids , et ne sont suivis pendant un court laps de temps . Régimes hypocaloriques ne sont pas appropriés pour les enfants , les adolescents ou les femmes enceintes et peuvent causer des problèmes de santé graves si elle est suivie pendant trop longtemps ou de manière incorrecte. En outre, ils doivent toujours être correctement surveillés pour éviter les risques sanitaires . Consulter un médecin
Le conseil le plus précieux qui peut être délivrée à l'égard des régimes hypocaloriques est de consulter un médecin . Régimes hypocaloriques ne sont jamais approprié, sauf si elles ont été recommandées , formulé et suivi par un médecin . Ils ne sont pas un outil pour la perte de poids occasionnels; plutôt , les régimes hypocaloriques sont pour les personnes obèses qui ont besoin de perdre du poids rapidement . Un régime de médecin prescrit hypocalorique dure habituellement environ 12 semaines , sauf en cas de complications . Pendant ce temps , il est important de suivre toutes les ordres du médecin concernant les procédures de la nutrition , l'exercice et médicaux . Médecins ont généralement leurs patients viennent pour des analyses de sang et des examens généraux , ainsi que la pesée . Les patients peuvent également participer à des programmes de thérapie comportementale et physiques .
Suivre le plan
régimes hypocaloriques sont conçues pour fournir une alimentation maximale pour un minimum de calories . En moyenne , un régime hypocalorique comprendra de nombreux fruits et légumes frais . Il peut également inclure des éléments contenant des grains simples, comme la farine d'avoine . Beaucoup de médecins utilisent les suppléments liquides à la place de la nourriture pour s'assurer que les patients reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin pour fonctionner. Les patients suivant un régime de médecin prescrit faible teneur en calories doivent suivre le plan alimentaire exactement à obtenir le résultat souhaité .
Composer avec les effets secondaires
Faire face à la effets secondaires peuvent être l'un des aspects les plus difficiles d'être sur un régime alimentaire faible en calories . Les patients suivant un régime faible en calories se sentent souvent fatigués , des vertiges et des nausées . Ils peuvent également rencontrer l' diarrhée ou constipation . Ces symptômes disparaissent souvent après plusieurs semaines du programme , mais les médecins doivent être informés si elles se produisent . Le médecin peut prescrire un médicament pour aider le patient à travers les premières semaines . Rester hydraté est également essentielle pour supporter ce régime; les patients doivent boire la quantité de plan d'eau recommandée chaque jour .
