Comment puis-je faire Diet Drinks &Secoue dans le Blender

? Votre mélangeur peut fournir un monde de possibilités lorsque vous suivez un régime . De smoothies aux fruits sains , de secousses amusement et même des boissons de café rivaux des Starbucks , vous ne vous sentirez jamais comme vous vous privez de nouveau . Vous pouvez jeter presque tous les ingrédients dans votre mélangeur pour un bon repas ou une collation . Mélanger et assortir différents fruits , yaourts, et d'autres articles non gras tels que sauce caramel ou expresso pour certains secoue vraiment uniques et des boissons. Choses que vous devez
Blender de la glace
fruits (frais ou congelés )
café
sans gras Caramel de yogourt ( nature ou aromatisé ) Photos SlimFast , Special K , ou d'autres pré- fait Diet shake
lumière garniture fouettée (facultatif )
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Fun smoothies et secoue
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Selon le type de tremblement de vous cherche à faire , vous aurez besoin des ingrédients différents. Pour un smoothie simple, saine ramasser quelques fruits frais ou congelés avec yogourt faible en gras et tous les jus naturel , sans sucre . Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur , ajouter de la glace et mélanger jusqu'à consistance lisse . Vous pouvez mélanger et assortir tous les différents types de fruits et de yogourt combinaisons pour satisfaire presque tous les désirs .
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Si vous êtes à court de temps ou si vous voulez un repas de solution rapide , un mélange d'agitation pré-faites tels que Slim K alimentation secoue rapide ou spéciaux travaillent beaucoup . Verser la secousse dans un mixer avec de la glace et mélanger jusqu'à consistance lisse . Si vous avez un peu de temps , essayez de trancher une banane ou de lancer dans une partie de la matinée de gauche autour d'un café .
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Si vous cherchez quelque chose de sucré , ou peut-être besoin d'un choix de la caféine moi , pourquoi ne pas essayer un caramel de moka shake. Mélanger 1 tasse sans gras yogourt à la vanille avec 1 /4 tasse d'un régime tremblement de chocolat pré-faites , 1/2 cuillère à café de café instantané et de la glace dans un mélangeur . Haut de la lumière garniture fouettée et 2 cuillères à soupe de graisse libre - garniture au caramel . Recette donne deux secousses . Faire trembler encore plus sain en ajoutant 1 /2 banane pour un supplément de protéines .