Body Toning régimes

Que vous commencez à partir de zéro , ou êtes déjà près de vos objectifs ultimes de perte de poids , l'obtention de votre corps complètement serré et tonique peut sembler une tâche fastidieuse. Tant que vous vous intégrez certains principes d'une alimentation vraiment de tonification du corps , et de combiner les principes de régime avec une routine d'exercice complet et efficace, obtenir que mince , corps de plage doit être juste une question de temps . Réel, Natural Food

En mangeant des aliments réels dans leur forme la plus naturelle , ou au moins l'achat d'aliments réels dans leur forme la plus naturelle , vous éviterez la plupart des aliments et des produits chimiques qui vous empêchent d'avoir un tonique corps . De vrais aliments sont des aliments que vos grands , grands-parents auraient reconnus comme nourriture. Ces types d'aliments comprennent la nourriture animale comme les produits laitiers à matière grasse , les œufs , la viande , les fruits et les légumes , les grains entiers et les pains bruns , et la noix de coco et l'huile d'olive . Les huiles végétales , les huiles hydrogénées , les sucres et les aliments transformés - dont beaucoup contiennent MSG - auraient été méconnaissable à nos ancêtres et sont associés au surpoids et à l'obésité

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aliments crus est une pierre angulaire de tout régime alimentaire corps tonique . La vue d'un végétalien cru en surpoids ou obèses est rare . Vous pouvez manger des fruits et légumes crus autant mûrs que vous le désirez tant que vous mangez suffisamment de légumes et obtenez au moins des quantités modérées de l'exercice, selon vétéran végétalien cru et athlète d'endurance Harley Johnstone . En outre, premières anciens combattants de régime alimentaire des animaux tels que les experts de musculation Randy Roach et scientifique nutritionnel Dr Aajonus Vonderplanitz ont prouvé à travers des décennies d'expérience combinée que les animaux les aliments crus , en particulier les viandes crues , soutien santé , la masse musculaire maigre , même avec peu ou pas de quantités de l'activité physique .

Fat

Un point commun que beaucoup de gens vont sur ​​les régimes manqué n'est-ce pas toute la graisse du corps est facile à enlever et complètement utilisable . La raison de la graisse du corps , en particulier les formes de cellulite , peut se comporter de cette façon est dû à notre consommation d'huiles hydrogénées dans les huiles générales ou végétales comme le canola et l'huile de soja , que le corps humain n'est pas conçu pour traiter ou utilisation . Il existe plusieurs moyens pour débarrasser le corps de ces réserves de graisse difficiles ainsi que les réserves de graisse en général . Il s'agit notamment de manger beaucoup de graisses animales comme le beurre; manger beaucoup de graisses brutes , tels que les avocats et les noix de coco; manger l'ananas qui contient de la broméline , une enzyme qui décompose les graisses; de manger des bananes avec la noix de coco , qui dissout les graisses durcies comme la cellulite; et l'exercice.
suralimentation

Beaucoup de personnes à la diète font l'erreur de manger moins et manger moins souvent de réduire les calories et perdre du poids . Mais ce type de régime ne fait que ralentir leur métabolisme vers le bas , les fait se sentir horrible, et leur fait perdre peu, le cas échéant , le poids du tout . Suivre un régime de cette manière déclenche mode "famine " dans votre corps , ralentir votre métabolisme afin de conserver l'énergie , selon Matt Stone , un chercheur en santé et nutrition indépendant qui gère 180 degrés de la santé . La bonne façon de l'alimentation est de manger jusqu'à la satiété et de manger aussi souvent que votre sensation faim - même si c'est six fois par jour . La raison pour laquelle la suralimentation ne vous fera pas de graisse, mais à la place vous fera plus mince , c'est qu'il accélère réellement votre métabolisme . Bien sûr, vous ne devriez suralimenter sur des aliments naturels réels .