Perte de poids Mythes et Faits

Informations sur la perte de poids peuvent être contradictoires et confus. Pire encore , cependant, sont les nombreux mythes de perte de poids largement cru . Ce sont un obstacle redoutable pour les personnes qui tentent de perdre du poids d'une manière saine permanente . Voici quelques-uns des mythes de perte de poids plus communs . Fad Diets travail

Il n'est pas bon régime à la mode . Bien qu'ils causent souvent la perte de poids parce que vous mangez moins , le poids revient dès que l'alimentation est arrêté, souvent avec un poids supplémentaire . En outre , les régimes miracles sont tous malsain .
Coupe glucides Travaux

Low-carb , les régimes alimentaires riches en protéines sont les régimes miracles , mais ils ont resté populaire pour beaucoup années . Une alimentation saine est bien équilibrée , ce qui signifie qu'il est inclusif de tous les groupes d'aliments , et n'est pas trop disproportionnée sur un ou deux groupes .

Détouré amidon

les amidons ont une mauvaise réputation parmi les personnes à la diète , mais ils sont une importante source faible en gras de glucides complexes , un fournisseur clé de l'énergie .
certains aliments brûler les graisses

Une partie de l' alimentation plus largement diffusé les mythes de nos jours, notamment dans le cadre de régimes à la mode , sont que certains aliments comme le pamplemousse , le citron , le céleri , la cannelle, le piment et le chou gras de brûlure . Alors que certains ( comme les piments ou de la caféine ) peut créer une légère accélération , à court terme du métabolisme , pas de nourriture brûle effectivement la graisse .
Perte de poids Herbal Products Aide

suppléments se vantant que les produits naturels à base de plantes ou de perte de poids sont les grandes entreprises . Il n'existe aucune preuve que ces produits ont tout avantage à la diète , et , plus important encore, il ya de graves préoccupations légitimes quant à leur sécurité .