Perte de poids en dix jours

Lorsque vous essayez de perdre du poids , vous ne voulez pas attendre des mois avant de voir des résultats . Couper les glucides et de calories , l'exercice et de rester loin de la crème glacée et les sodas peut devenir difficile si il ne semble jamais y avoir de récompense pour votre travail acharné . Bien que certaines méthodes peuvent ne pas être adapté pour l'utilisation à long terme , il existe plusieurs façons pour vous de perdre du poids dans les 10 jours et rester motivé . Régime Scarsdale médicale

Une méthode de perte de poids rapide qui était populaire pendant des décennies est le régime Scarsdale médicale . Créé par le Dr Herman Tarnower à sa clinique à Scarsdale , New York, le régime alimentaire affirme que vous allez perdre jusqu'à 15 livres en deux semaines . Le régime Scarsdale est un régime menu fixe , ce qui signifie que ce que vous pouvez manger tous les jours du régime est strictement aménagé , et la substitution est fortement déconseillée si vous voulez perdre du poids rapidement . Les suppléants du régime, avec deux semaines de menu fixe , puis deux semaines de « rester mince " alimentation , ce qui permet un plus grand choix de nourriture .

Pas d'alcool, le sucre , l'huile , la margarine ou la graisse est admis sur le régime Scarsdale . Collations entre les repas ne sont pas autorisés , sauf pour les carottes et le céleri . Le petit déjeuner est le même chaque jour : café ou thé sans crème ou de sucre , un demi-pamplemousse , et une tranche de protéines ou de pain de grains entiers , pas de beurre . Le déjeuner et le dîner offrent plus de variété, et il ya des menus alternatifs parmi lesquels choisir , comme le menu végétarien , menu gastronomique et menu international . Tous les repas se traduisent par un régime qui oscille autour de 800 calories par jour .
Le Master Cleanse

Une autre façon populaire pour perdre du poids rapidement est le Master Cleanse , aussi connu comme le régime de limonade . Le Master Cleanse est également utilisé pour la "désintoxication " du corps , le débarrasser des produits chimiques et les impuretés. Le Master Cleanse est un régime simple. Pendant 10 jours , vous mangez et rien mais une boisson faite d'eau, de jus de citron frais , le poivre de Cayenne et de sirop d'érable buvez. Il ya aussi une eau salée chasse QUOTIDIEN

Il ya généralement trois phases attribuées à la Master Cleanse : . Facilité Dans le régime de limonade , et la Facilité -Out . Assouplissement en implique d'obtenir de vous préparer , à la fois physiquement et mentalement , pour aller 10 jours sans nourriture . Durant cette phase , vous éliminez les aliments transformés et commencer à consommer plus de fruits , de légumes et jus de fruits. Pendant la phase Lemonade Diet , vous consommez rien, mais votre boisson de jus de citron, le poivre , l'eau et le sirop d'érable . La chasse d' eau de mer peut être effectué soit au début de la journée ou de la fin de la journée . Facilité Out consiste à ajouter lentement les aliments solides de nouveau dans votre régime alimentaire au cours des trois ou quatre jours .

Le Master Cleanse a été autour depuis des décennies , et plusieurs célébrités ont crédité avec leur permettant de perdre du poids en un très courte période de temps . Certaines personnes rapportent perdre 15 à 40 livres tout en faisant le Master Cleanse .