fruit & Les régimes de l'eau

fruits et de l'eau régimes sont des variations d'une alimentation crue . Le régime alimentaire peut être fait pour n'importe où de un jour à plusieurs mois afin de vous aider à atteindre les résultats souhaités . Un fruit d'une journée et de l'alimentation de l'eau vous aidera à vous débarrasser de ballonnements , mais vous ne serez pas perdu de poids réel . Un fruit de trois jours et de l'alimentation de l'eau fonctionnent comme une cure de désintoxication pour votre corps . Poursuite de l'alimentation pour un mois ou plus vous aidera à perdre du poids naturellement . Aller Raw

Le régime de fruits et de l'eau est un régime alimentaire des aliments crus comme rien que vous serez manger sera cuit . Vous pouvez manger autant de fruits que vous voulez , assurez-vous juste de varier entre les fruits plus riches en sucre tels que les pommes et les melons et les fruits riches en fibres comme les baies . Buvez de l'eau tout au long de la journée , mais surtout avec vos repas . Essayez de boire entre six et huit verres de huit onces d'eau par jour pour s'assurer que votre alimentation ne fonctionne de façon optimale .
Ajout en légumes

Après les trois premiers jours de votre fruit et de l'eau régime vous pouvez ressentir le besoin d' ajouter quelque chose dans le régime alimentaire . Une variante du régime de fruits et de l'eau comprend également des légumes crus . Ajout de plusieurs portions de légumes crus pour la nourriture que vous mangez tous les jours aidera votre corps à remplacer les nutriments qu'il n'obtient pas du fruit et de l'eau . Assurez-vous de manger des légumes verts qui sont faibles en calories, mais riche en protéines et nutriments tels que les épinards .

Sources de protéines

Comme vous continuez votre fruit et l'alimentation de l'eau , même si vous avez ajouté dans certains légumes crus , vous pouvez toujours trouver que vous avez besoin d'une source supplémentaire de protéines . Les noix sont une bonne source de protéines et peuvent être consommés crus pour les faire fonctionner avec votre régime de fruits et de l'eau . Assurez-vous de limiter la quantité de noix que vous mangez par jour à un seul ou deux portions de noix sont beaucoup plus élevés en matières grasses et de calories que les fruits ou les légumes qui peuvent causer votre perte de poids à ralentir . Un bon choix pour une noix brutes à ajouter à votre régime de fruits et l'eau serait amandes parce qu'ils sont riches en protéines et d'autres nutriments .