Les bienfaits du thé vert période de régime
Le thé vert est une source naturelle de caféine , ce qui peut augmenter le rythme cardiaque . Lorsque la fréquence cardiaque est élevée , le métabolisme suit instinctivement. Par conséquent , plus votre taux métabolique , les plus de calories vous pouvez brûler . Le nombre de calories brûlées dépendra de la quantité de poids devant être perdu . Le plus vous pesez, plus vous brûlerez .
Fat Burner
La graisse brûler vous rencontrez de boire du thé vert est une brûlure naturel , et se produit en raison de la augmenter votre métabolisme . Il peut non seulement brûler les graisses stockées , mais peut bloquer et empêcher de nouvelles graisses d'être stockée lorsque bu tous les jours .
Les niveaux de glucose
boire du thé vert soit avec ou après un repas , surtout un riche en hydrates de carbone , peut aider à ralentir la hausse des niveaux de glucose . Lorsque les niveaux de glucose pic rapidement , ils abandonnent rapidement. Cela peut vous laisser faim et vide d'énergie , à la recherche de quoi que ce soit emballé avec du sucre pour vous chercher rapidement . Si vous vous trouvez dans ces situations , boire une tasse de thé vert peut aider à équilibrer votre taux de glucose naturellement si votre envie pour ce candy bar d'après-midi disparaît .
Appoetite abat
Si consommé quotidiennement , le thé vert peut aider à contrôler votre appétit naturellement , vous aider à rester dans un meilleur contrôle entre les repas . Finalement , vos niveaux peuvent commencer à équilibrer et vous pouvez trouver que vous n'êtes pas comme tout le temps faim .
Calories réduction
de thé vert peut être excellent dans de nombreuses façons pour cela. Tout d'abord, le remplacement de votre tasse de café le matin chargés de sucre et de la crème avec une tasse de thé vert vous donne la même quantité d'énergie et de la caféine tout en éliminant les calories supplémentaires à partir des add-ons . Deuxièmement, si vous remplacez votre soda après-midi ou une boisson pré-emballés avec du thé vert , vous éliminez les calories et le sirop de maïs à haute teneur en fructose ces produits contiennent . Vous pouvez préparer une tasse de thé vert la veille , se détendre , et prendre des bouteilles d' avec vous au travail le lendemain .
Montant
La dose recommandée varie en fonction de qui vous parlez . Certaines personnes croient que, pour obtenir les tous les avantages de ce thé a à offrir , vous avez besoin de consommer 10 tasses par jour . Cependant , de boire 4 à 5 tasses est suffisante. Celles-ci ne doivent pas être bu dos -à-dos . Elles peuvent se répandre à travers la journée. Pour ceux qui n'aiment pas le thé vert dans sa forme naturelle , il existe des suppléments disponibles dans de nombreux magasins de drogue .
Conseils
Bien que certains apprécient le goût pur , naturel thé vert , il ya ceux qui préfèrent un peu de saveur ajoutée. Si vous souhaitez conserver les avantages pour votre régime alimentaire et de la perte de poids , vous devez être prudent . Un bon choix pour aromatiser le thé est citron ou de jus de citron pressé directement à partir du fruit lui-même . Une autre option est une goutte de miel naturel .
