Aliments à éviter lors de la perte de graisse du ventre

Réduction de la graisse du ventre est tout au sujet réduire l'apport calorique pour perdre de la graisse . Coin réduisant n'est pas possible , donc on ne peut pas perdre de la graisse que dans la région abdominale . Importance

Selon l'American Cancer Society , la graisse du ventre excès augmente les chances de développer un cancer du sein d'une femme . Les hommes ont besoin de voir leurs ventres ainsi parce que l'excès de poids a été associée à un risque plus élevé de maladie cardiaque , accident vasculaire cérébral , le diabète de type 2 et plusieurs types de cancer .
Calories liquides

Lorsque la perte de graisse , être conscient de votre apport calorique . Les boissons contenant de calories tels que la soude , jus de fruits , ou de l'alcool devraient être limitées , car il est facile à bas plusieurs centaines de calories sans s'en rendre compte .

Junk Food

Lorsque la réduction de calories pour perdre de la graisse , d'éviter les fast food et les sucreries. Ces aliments sont riches en calories , avec peu de valeur nutritive . Des choix sains permettra à votre à manger plus de nourriture de sorte que vous pouvez vous sentir complet au lieu d' vorace tandis que la perte de graisse .

Lactose

Beaucoup de gens ont une intolérance au lactose trouvé dans les produits laitiers. Même ceux qui aiment les produits laitiers et ne se sentent pas malades après avoir consommé il peut éprouver ventre mineur ballonnements et la rétention d'eau , ce qui va donner l'apparence de graisse du ventre supplémentaire .
Sodium

Consommer trop de sodium entraîne une personne à retenir l'eau . Lorsque vous essayez d'atteindre un ventre plat , sodium doit être évitée.