Comment perdre du poids rapidement après une VBG

gastroplastie verticale calibrée ( GVC ) est la chirurgie bariatrique qui consiste à réduire la taille de l'estomac pour aider les personnes à perdre du poids rapidement. Après la chirurgie , l'estomac est seulement capable de tenir une petite quantité de nourriture . En raison de la réduction significative de la taille de l'estomac , il est beaucoup plus facile de manger de plus petites quantités . Si vous voulez perdre du poids rapidement après la chirurgie VBG , il ya quelques conseils que vous pouvez suivre . Instructions
Le 1

ne boire que des liquides pour les deux semaines suivant la chirurgie VBG . Il s'agit de la procédure recommandée après la chirurgie pour éviter les complications . Un régime alimentaire qui comprend le bouillon de légumes /jus et jus de fruits vous aidera à rester en bonne santé au cours de la perte de poids rapide . Éloignez-vous des boissons qui contiennent du sucre . Choisissez la gélatine et sorbet à la place de la crème glacée d'une sucrerie . En outre, boire au moins 64 onces d' eau par jour pour rester hydraté et de réduire la sensation de faim .
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Mangez des aliments qui sont en purée dans un robot culinaire ou au mélangeur après les deux premières semaines de diète liquide . Évitez tous les aliments transformés ou gras . Mélanger les légumes crus , les viandes maigres et les œufs. Évitez les glucides . Ne pas manger des pâtes, du pain, des pommes de terre ou d'autres aliments qui contiennent des niveaux élevés d'hydrates de carbone . Éloignez-vous des graisses saturées trouvées dans les gâteaux, la crème glacée et des frites.
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Inclure les protéines à chaque repas . Mangez des aliments comme le yogourt , les œufs et les viandes maigres pour perdre du poids rapidement . Mangez des aliments en très petites quantités et de mâcher de la nourriture que vous mangez lentement. Buvez de l'eau avant chaque repas pour faire de votre estomac se sentir rassasié avant de manger .
4

ajouter progressivement des aliments solides à votre régime après quatre semaines ou plus après la chirurgie VBG . Manger seulement assez de nourriture pour se sentir rassasié . Mettre de la nourriture sur une petite plaque pour donner l'apparence de plus de nourriture . Attendre au moins 30 minutes après avoir mangé pour vous donner le temps de se sentir pleinement . Ne surchargez pas vous-même ou vous étirer l'estomac et diminuer les effets de la chirurgie VGB .
5

Augmenter l'exercice aérobie . Marcher en particulier est un bon exercice après la chirurgie VBG pour augmenter brûler des calories et augmenter la perte de poids. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercice .