Exercise &Nutrition Suppléments pour la perte de poids

Un certain nombre de suppléments de perte de poids trouvés dans les magasins de santé prétendent aider à brûler les graisses plus rapidement . Ces suppléments sont disponibles sous la forme de pilules, de poudres et de sérums . Avec autant de choix, il peut être difficile de choisir celui qui convient le mieux . Perte de poids suppléments

Essayez de trouver un produit naturel plutôt que des ingrédients chimiques . Bien qu'il existe plusieurs produits chimiques sur le marché , beaucoup d'entre eux peuvent avoir des effets secondaires, y compris des maux de tête , augmentation du rythme cardiaque , transpiration, insomnie , constipation , somnolence et l'anxiété due à la présence d'ingrédients de synthèse , selon WebMD . Compléments alimentaires contenant des ingrédients naturels peuvent vous sauver de tels effects.Find de côté si le produit est médicalement prouvé . De nombreux produits de perte de poids n'ont pas à respecter les normes de médicaments prescrits réguliers ou over-the- counter produits . Ils peuvent être vendus sans être tested.Therefore , ne pas acheter un produit qui n'est pas approuvé par les suppléments alimentaires et des médicaments Administration.Two , l'orlistat et la sibutramine , sont approuvés par la FDA . Ils ont prouvé leur efficacité et ont amélioré les conditions de santé des personnes obèses . Orlistat est peut-être le moins efficace , mais ses effets secondaires sont limités à problèmes gastro-intestinaux , selon le British Medical Journal.Consult votre médecin avant d'acheter un supplément , surtout si vous trouvez des ingrédients suspects associés à ce produit . En outre , vérifiez impartiales avis des consommateurs du produit sur ​​Internet .

Suppléments exercice

plupart des suppléments d'exercice qui prétendent être « gagnants musculaires " ou " brûleurs de graisse " ne pas vraiment travailler , selon thedietchannel.com . La plupart du temps , ces suppléments sont des coupe-faim ou riches en calories mélanges de boissons . En outre , les suppléments de stéroïdes anabolisants illégaux ont un certain nombre d'effets secondaires irréversibles , qui peuvent inclure des tumeurs du foie, la rétention d'eau et l'hypertension artérielle .

Risques

Certains produits qui fonctionnent en absorbant des fibres alimentaires peuvent avoir des effets secondaires, y compris des crampes abdominales, gaz et l'augmentation des mouvements de l'intestin . Selon le complément alimentaire spécifique , les effets secondaires peuvent être légers et temporaires ou grave et de longue durée . Par conséquent , les produits de prescription doivent toujours être préférés aux auto-prescription .