Les causes de la graisse du ventre
La graisse du ventre ou du poids abdominale affecte un pourcentage important de la population . Plusieurs facteurs contribuent à la graisse du ventre . Porter excès de graisse autour de l'abdomen augmente le risque de divers problèmes de santé . Vous pouvez perdre de la graisse et maintenir un poids sain . Mais avant que vous puissiez obtenir une forme plus allongée , vous aurez à identifier la cause de la graisse du ventre . Métabolisme
Votre métabolisme est le taux que vous brûler les graisses et en calories. Certaines personnes ont un métabolisme rapide , de sorte qu'ils peuvent manger ce qu'ils veulent et de ne jamais gagner une livre . D'autre part , un métabolisme lent signifie que vous brûlez les graisses à un rythme plus lent , et vous êtes plus susceptible de mettre sur kilos en trop , en particulier dans l'abdomen .
Mauvaises habitudes alimentaires Photos
Mauvais choix alimentaires est une cause supérieure de la graisse du ventre . Certains aliments contiennent une teneur élevée en matières grasses , et ils ont tendance à augmenter la graisse du ventre . Il s'agit notamment des aliments frits , fast-foods , les boissons sucrées ( sodas et jus de fruits ) et la malbouffe . Glucides raffinés ou mauvais glucides digestion lente , provoquer des ballonnements et augmentent l'accumulation de graisse dans l'estomac . En outre , la consommation de boissons alcoolisées augmente la graisse du ventre , parce que l'alcool diminue la capacité du corps à brûler les graisses stockées dans l'abdomen .
Exercice régulier
Manque de physique activité contribue à la graisse du ventre . Certaines personnes , en particulier les hommes et les personnes âgées , accumuler de la graisse dans l'abdomen . En raison de l'inactivité , le corps est incapable de brûler cette graisse stockée , ce qui entraîne une plus grande estomac .
Réduire le stress
Le stress extrême et l'anxiété contribue à la graisse du ventre . En situation de stress , le corps libère un niveau élevé de cortisol, l'hormone . Le cortisol est produite par la glande surrénale , et il affecte la distribution des graisses . Une augmentation de cette hormone en résulte une augmentation de l'appétit. Ainsi , vous êtes plus susceptibles de consommer des calories supplémentaires tout en traitant avec un événement stressant . Si menant une vie sédentaire , les calories sont transformées en graisse , et ce gras typiquement dépôts dans le ventre .
Considérations
femmes qui ont atteint l'âge de la ménopause sont plus susceptibles d'avoir la graisse du ventre , parce que leurs corps commencent à stocker les graisses, surtout autour de la taille . Les médicaments tels que les pilules de contrôle des naissances et des stéroïdes prescrits provoquer une rétention hydrique . La rétention de fluide se produit souvent autour de l'abdomen , et souffrant peut sembler avoir la graisse du ventre . Vivre avec un problème gastro-intestinal chronique peut provoquer la digestion lente et l'accumulation de graisse dans l'estomac .
