Celebrity Perte de Poids
Beyonce a fait le régime Master Cleanse pour perdre du poids pour son rôle dans le film Dreamgirls . Adrian Brody mangeait très peu de jouer son rôle dans Le Pianiste . Il semble que les stars de cinéma vont à l'extrême pour un rôle dans un film - ou tout simplement pour rester mince . Certains ont même eu recours à clenbutérol , qui est un traitement de l'asthme et de cheval peut être mortel lorsqu'il est pris par les humains. Au mieux, les régimes comme le maître nettoient fournissent la perte de poids à court terme. Cependant , il ya quelques conseils célébrité de perte de poids qui sont pratiques et même sain . Petits repas Jessica Approche
Jessica Biel a tout simplement fait sain de manger un mode de vie , pas quelque chose qu'elle fait perdre temporairement poids. Maintenir son poids yo- yo sans , Jessica évite les aliments qui contiennent du sucre , le sel et la farine traitée , ainsi que les produits laitiers . Ce qui est plus important, c'est qu'elle mange de petits repas toutes les 3 à 4 heures afin de maintenir ses niveaux de sucre dans le sang stable . De plus , Jessica exerce intensément presque tous les jours de la semaine . Alors que votre programme de régime et l'exercice ne doit pas être rigide , prendre des repères de ses petits repas d'aliments sains et l'exercice quotidien . Everything
Jennifer avec modération
Contrairement à Jessica Biel , Jennifer Lopez n'a pas couper certains aliments - elle a un peu moins d'entre eux au cours de ses repas , et tente d'éviter de manger trop de glucides simples comme le pain blanc et les pâtes . Cependant , elle ne les n'interdit pas de son alimentation . Pour l'exercice, Jennifer fait l'entraînement en circuit , dont le centre autour de 2 à 3 minutes de l'entraînement en force , puis suivis de 3 à 5 minutes d'exercice aérobie , puis se déplace vers une autre forme de l'entraînement en force . Par exemple , vous pourriez engager dans des squats , le jogging en place , et de passer ensuite à des craquements, alors pantins , et ainsi de suite . Ceci permet de vous muscles au défi et brûle plus de calories que soit la forme de l'exercice seul .
Conquer Manger ses émotions comme Valerie Bertinelli
La perte de poids n'est pas tout régime alimentaire et exercice; vous avez également de se préparer mentalement . Reconnaissant la source de stress dans votre vie , des troubles et des sentiments de culpabilité dernières font partie du processus . Vous devez également vous demander si vous vous tournez vers la nourriture pour le confort ou pour éviter de traiter les problèmes . Si oui, alors vous pourriez être un mangeur émotionnel comme Valerie Bertinelli . Cette actrice admet qu'elle devait d'abord faire face à son divorce et d'élever un fils sur son propre . Une fois, elle l'a fait , elle a demandé ce qu'elle voulait pour elle-même . Par conséquent, vous devriez perdre du poids pour vous-même et votre bonne santé et non pour quelqu'un d'autre . Valerie a trouvé un soutien en rejoignant Jenny Craig qui avait des plans pratiques que cette mère occupée pourrait suivre à long terme .
