Comment perdre du poids après une injection de Depo

Il est assez commun de prendre du poids une fois que vous commencez à prendre la photo Depo-Provera . Le gain de poids moyen est d'environ cinq livres par an , mais il n'est pas rare pour les femmes de gagner beaucoup plus que cela . La principale raison pour le gain de poids est dû à une augmentation de l' appétit . Progestérone , un ingrédient de base dans le coup Depo-Provera , est connu pour augmenter l'appétit . En sachant cela, vous pouvez mieux vous préparer à perdre du poids après une injection de Depo -Provera . Choses que vous devez Multi- Vitamin Pills Photos portables
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perdre du poids après une injection de Depo Provera
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Augmentez votre exercice pour brûler les graisses et perdre du poids après une injection de Depo -Provera . En commençant par un régime d'exercice ou l'intensification d'un exercice de routine existante, vous pouvez brûler beaucoup de calories excédentaires que vous avez prises dans et brûler les graisses qui s'est accumulée sur votre corps .
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Tenir un journal alimentaire . Si vous prenez toujours les photos Depo Provera , cela vous aidera à vous assurer que vous êtes bien ne prenez pas plus de calories . Beaucoup de femmes disent qu'ils ont gagné du poids sans changer leur régime alimentaire . Si vous pensez que c'est le cas, alors un journal alimentaire montrera si si c'est vrai ou pas . Ne pas oublier d'inclure toutes les collations et les boissons alcoolisées dans votre journal alimentaire . Tout ce que vous avez besoin est un ordinateur portable simple d'écrire ce que vous mangez et la taille des portions .
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Toujours manger le petit déjeuner. Petit-déjeuner stimule votre métabolisme première chose le matin et met la table pour toute la journée . Si vous sautez le petit déjeuner , votre métabolisme va baisser et votre corps va commencer à retenir la production d'énergie et de stocker les calories excédentaires sous forme de graisse . Manger un petit déjeuner sain qui contient des protéines et des fruits , mais est encore faible en gras .
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Mangez de plus petits repas et mangez plus souvent tout au long de la journée pour perdre du poids après une injection de Depo -Provera . Cela aidera à servir à deux fins . Tout d'abord, elle contribue à améliorer votre métabolisme , comme manger , il donne un coup de pouce . Deuxièmement , manger plus souvent pendant la journée peut aider à réduire les crises de boulimie car il vous empêche d'être vraiment faim et de manger un repas qui est trop grand pour une seule séance.
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Vous devez boire beaucoup de l'eau . L'eau aide à débusquer votre système et de garder tous les aspects et les systèmes de votre corps fonctionne bien. Il contribue également à la régulation de votre métabolisme , vous aidant à continuer à brûler des calories tout au long de la journée à un taux plus élevé .
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compléter votre alimentation avec des vitamines . Pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments nécessaires au bon déroulement , vous pouvez envisager une multivitamine et un supplément de vitamine B12 . La vitamine B12 contribue à augmenter votre métabolisme et d'obtenir les vitamines et minéraux nécessaires chaque jour peut aider à réguler tous les processus de l'organisme , y compris le métabolisme .