Aliments qui vous font perdre du poids rapidement

Il est de notoriété publique que vous devriez manger des légumes, fruits et viandes maigres , si vous voulez perdre du poids . Mais il ya certains aliments qui ont des avantages au-delà en étant faible en calories et en gras . Bleuets , par exemple , peuvent aider à réduire l'absorption des graisses et de l'huile d'olive , lorsqu'il est utilisé dans des portions modérées , peuvent réduire votre appétit . Pamplemousse

WebMD.com rapporte que les composés phytochimiques trouvés dans le pamplemousse peut aider à changer les calories en énergie .
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com dit que la capsaïcine , qui est ce qui rend piments rouges épicés , peut ralentir la production de cellules de graisse .

yogourt faible en gras

FitnessTipsForLife.com indique que le calcium et les protéines dans yogourt faible en gras aide à soutenir la perte de poids .
tofu

Selon WebMD.com , la protéine dans le tofu est utile pour supprimer la faim .

graines de grenade

Self.com note que les graines de grenade peuvent satisfaire les envies sucrées avec peu de calories tout en offrant fibre .
brocoli Photos Photos

FitnessTipsForLife.com constate que la vitamine C dans le brocoli améliore l'absorption du calcium , qui favorise la perte de poids.