Comment faire pour réduire la peau lâche
Perdre une quantité significative de poids est un accomplissement énorme que vous devriez être très fiers. Vous pourrez profiter de nombreux avantages pour la santé ainsi que l'énergie accrue et une toute nouvelle perspective sur la vie . L'un des inconvénients à perdre beaucoup de poids peut être l'excès de peau ou lâche . Notre peau est naturellement très adaptable . Quand vous gagnez beaucoup de poids , votre peau va s'étirer pour accueillir votre plus grande taille . Toutefois, il ne sera pas toujours réduire autant que vous voulez pour accueillir votre petite taille . Quelques méthodes simples peuvent vous aider à minimiser la peau lâche après la perte de poids significative . InstructionsLe 1
perdre du poids lentement . Ne soyez pas extrême dans votre perte de poids. La façon saine est de perdre seulement une à deux livres par semaine . Cela signifie que vous devriez rester loin de régimes à la mode et les médicaments de perte de poids . Réduire votre graisse du corps de cette manière permet de minimiser la peau lâche que vous perdez du poids .
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Mangez bien . Manger, un régime alimentaire nutritif et équilibré aidera à garder votre corps et votre peau saine pendant que vous perdez du poids . Mangez beaucoup de fruits , légumes, haricots , noix et graines . Incorporer l'huile de graines de lin dans votre alimentation . L'huile de lin est une excellente source d'acides gras essentiels, qui aident à garder votre peau un aspect magnifique .
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Incorporer la formation de poids dans votre routine . Pour perdre du poids et le maintenir , cardio-training , comme la course , le vélo ou la natation , doivent faire partie de votre routine quotidienne . Cependant , vous devez également le poids du train . Cela vous aidera à construire le muscle maigre que vous perdez du poids, diminuer votre pourcentage de graisse corporelle . Cette combinaison permet de minimiser la quantité de peau lâche , vous avez une fois que vous atteignez vos objectifs de perte de poids.
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