Combustion des graisses alimentaires pour Femmes

métabolismes des femmes peuvent parfois travailler plus lent que les métabolismes des hommes . Les femmes sont plus sujettes à prendre du poids dans les hanches , les cuisses et région des fesses . Le taux de métabolisme de la femme peut aussi varier en fonction de la génétique et de mode de vie . Cependant , les aliments combustion des graisses suivants peuvent augmenter le métabolisme d'une femme et lui permettre de perdre du poids à un rythme plus rapide . Les glucides complexes

lieu d'atteindre pour un beignet sucré ( de glucide simple ) , les femmes devraient se tourner vers les glucides complexes comme le pain de grains entiers . Les glucides complexes sont emballés avec des fibres, ce qui augmente la combustion des graisses et diminue le taux de cholestérol .
Lean Protein

Lean protéine est un bon choix de combustion des graisses pour les femmes. Les protéines aident à décomposer la graisse à un rythme plus rapide , et des choix maigres comme le poulet et le poisson sont des options plus saines par rapport à la viande rouge ( qui est un aliment riche en matières grasses ) .

Pamplemousse Photos Citrus fruits de
tels que le pamplemousse sont emballés avec de la vitamine C. La vitamine C est connue pour accélérer le métabolisme et de briser les graisses plus rapidement .

glycémique faible Foods

aliments à faible indice glycémique - tels que des bâtonnets de carottes avec hummus - font de bons brûleurs de graisse . Les aliments à faible indice glycémique ne soulèvent pas les niveaux de sucre dans le sang , ce qui augmente la graisse corporelle et ralentissent le métabolisme .
Yogourt faible en gras

yogourt faible en gras est également une graisse brûler de la nourriture en raison de sa teneur en calcium , le calcium aide à brûler les graisses à un rythme plus rapide .