Comment motiver quelqu'un à perdre du poids

Perdre du poids prend un engagement à vie . Cet engagement peut sembler écrasante pour beaucoup. Ils ne peuvent tout simplement pas à perdre du poids sur leur propre . Ils ont besoin de quelqu'un pour les motiver et les aider dans le processus. Si vous avez un ami ou un membre de la famille dans ce bateau , vous pourriez envisager d'être son facteur de motivation . Choses que vous devez Photos Liste des programmes de perte de poids
Gym adhésion
épisode de The Biggest Loser
conseiller de l'Alimentation connecter
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Fournir une liste des programmes de perte de poids à votre ami . Aller sur eux ensemble et voir lequel serait le mieux adapté à ses besoins . Il doit être quelque chose qu'il croit qu'il peut tenir. Votre ami sera motivé que quelqu'un se soucie assez pour faire de la recherche pour lui et l'aider à choisir le meilleur programme .
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Fournir votre ami avec un abonnement au gym . Vous pouvez payer pour son premier mois à se faire a commencé sur le pied droit . Votre ami se sentira comme elle doit aller pour qu'elle ne perdez pas votre argent. Une fois elle le fait depuis quatre semaines, elle ne va pas vouloir s'arrêter .
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Offre d'exercer avec lui . C'est une grande source de motivation si votre ami a peur d'utiliser la salle de gym seul . Vous pouvez également exécuter un mile chaque jour ensemble. Il ne semble pas comme beaucoup d'une corvée quand vous avez quelqu'un à courir avec vous .
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Regarder en épisode de " The Biggest Loser" avec vos amis et avoir une séance de discussion après . Ce spectacle va ouvrir les yeux de vos amis sur le type d'engagement qu'il faut pour perdre du poids . Il sera également lui montrer que c'est un changement de style de vie .
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Réglez votre ami avec un conseiller qui peut aider à déterminer la raison pour laquelle il a gagné tout le poids en premier lieu . S'il peut surmonter les problèmes émotionnels qui ont conduit à la prise de poids , il aura plus de chances de perdre du poids et le maintenir .
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Faire un journal alimentaire que votre ami peut utiliser pour calculer facilement ses calories pour la journée . En voyant combien elle mange sur le papier est une motivation énorme , sans parler d'une révélation.
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Proposer il utiliser Peer Trainer ( voir la section Ressources ci-dessous ) . Il s'agit d'un site gratuit qui il peut utiliser chaque fois que vous n'êtes pas autour de se motiver . Il sera en mesure de trouver un groupe de perte de poids pour rejoindre plein de gens qui savent ce que la lutte pour perdre du poids, c'est comme .