Comment perdre du poids en s'amusant

Qui a dit que l'exercice doit être ennuyeux ? Si vous trouvez une activité qui est amusant à faire , vous pouvez perdre du poids sans même s'en rendre compte que vous travaillez jusqu'à une sueur . Que vous pratiquez un sport , prendre un cours de danse pour adultes , ou de sauter sur un mini-trampoline , il ya beaucoup d'exercices que vous piègent en ayant du plaisir pendant que vous séance d'entraînement . Pourquoi ne pas essayer quelques-unes des idées ci-dessous ? Vous pouvez vous retrouver tomber quelques kilos que vous poursuivez une des activités amusantes suivantes . Instructions
Le 1

Acheter un hula hoop pondérée . Cerceaux pondérées ne sont pas du type de cerceaux que vous avez joué avec quand vous étiez enfant . Beaucoup d'adultes utilisent aujourd'hui 3 à 5 cercles de livres afin de se mettre en forme . On estime que 10 minutes de frettage peut brûler environ 100 calories . Plantez -vous devant le téléviseur et le cerceau pendant environ 10 minutes , et vous aurez du plaisir et de travailler en même temps . Vous serez tellement occupé à jouer , le temps sera volée par .
2

Inscrivez-vous pour un cours de danse . Vous pouvez choisir parmi une variété de danse , y compris le ballet , le jazz , la danse du ventre , robinet , moderne , flamenco , salle de bal , ou même colmatage irlandais . Enquêter sur les différents types de danse offerts par les écoles de danse locales et de voir celui qui vous inspire . Lorsque vous prenez un cours de danse , vous passez une heure de passer à la musique , l'apprentissage de nouvelles étapes , et mémoriser la chorégraphie . En fait , vous êtes tellement occupé à faire cela, vous ne réalisent même pas que vous faites de l'exercice . Danse énergique brûle des calories et vous aide à développer le corps d'un danseur mince .
3

Rassemblez vos amis et faire un DVD d'entraînement du plaisir ensemble . L'exercice avec un DVD peut être une sorte de solitude quand vous êtes essoufflé loin dans votre salon . Ajouter un groupe d'amis partageant les mêmes idées dans le mélange , et vous motiver mutuellement .
4

acheter des rollers ou un vélo et descendre dans la rue . Allez au parc et profiter du plein air que vous patinez ou roulez à vélo . Plusieurs fois , étant à l'extérieur aide à vous sentir mieux à propos de l'exercice. Vous êtes dans l'air frais , profiter du paysage , et revenir en arrière à l'enfance .
5

Emmenez vos enfants au parc et jouer au basket-ball , le softball , le soccer ou un autre sport amusant . Que ce soit un jeu de volley-ball ou de tennis , jouer à des jeux avec vos enfants est l'exercice efficace qui est amusant à faire. Essayez la corde à sauter avec les enfants ainsi . Quinze minutes de corde à sauter brûle environ 200 calories .
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Achetez un mini-trampoline . Vous pouvez les trouver dans les grands magasins discount à des prix variables . Rebondissant sur un trampoline miniature ou rebondeur vous donne un excellent entraînement cardio-vasculaire dans un court laps de temps . Amusez-vous tout en rebondissant votre chemin à un chiffre plus mince .