Comment perdre du poids avec le pissenlit

Bien que la plupart des gens ont tendance à considérer le pissenlit comme une mauvaise herbe commune , il a été considéré avec respect par les herboristes pour des siècles . Son utilisation principale est comme un remède du foie et récemment, il a été présenté pour aider à la perte de poids . Les pissenlits sont une riche source de vitamines A , complexe B , C et D ainsi que des minéraux tels que le fer , le zinc et le potassium . Les racines de la plante sont les plus couramment utilisés , bien que les jeunes , les feuilles fraîches peuvent être mangés crus dans le cadre d'une salade . Rez-de racine de pissenlit est aussi parfois utilisé comme un substitut de café . Choses que vous devez
pissenlit herbe
eau
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Comment perdre du poids avec pissenlits
1

Essayez de faire le café de racine de pissenlit . C'est un savoureux café sans caféine substitut . Nettoyez soigneusement les racines et les broyer dans un mélangeur . Répartir les morceaux sur une plaque à pâtisserie et faire rôtir au four pendant environ 2 heures à 250F . Une fois refroidi, broyer les racines grillées en poudre à l'aide d'un moulin à café ou au mélangeur . Ils peuvent maintenant être utilisés dans une machine à café comme vous le feriez utiliser le café régulier .
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faire du thé de pissenlit en faisant bouillir une once de l'herbe séchée dans un litre d'eau bouillante pendant 10 minutes . Verser dans une tasse et boire pendant qu'il est encore chaud . Vous pouvez également ajouter du sucre ou du miel pour adoucir le goût .
3

Intégrer pissenlit feuilles fraîches dans votre alimentation quotidienne . Les feuilles fraîches font une addition délicieuse et nutritive aux salades ou des sandwiches . Ils peuvent également être cuits et utilisés en complément ou remplacement des épinards ou de chou .
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La dose typique pour le pissenlit est 4-10 grammes de feuilles séchées , cuites pour faire du thé , trois fois par jour .