Comment augmenter le métabolisme avec la nourriture

Presque tout le monde aujourd'hui est d'essayer de perdre du poids , et une façon de le faire est d'augmenter votre métabolisme . Il n'ya pas de magie à ce concept . L'utilisation de ces étapes régulièrement vous aidera à augmenter votre métabolisme et vous aider à perdre du poids. Choses que vous devez alimentaire
Snacks
santé
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Le 1

Mangez le petit déjeuner . Il peut être n'importe quel type de nourriture , mais essayez de le garder en bonne santé avec un équilibre de protéines, de glucides et de lipides .
2

consommer suffisamment de nourriture pour la taille de votre corps . Ne pas manger suffisamment de nourriture pour maintenir votre corps dans vos activités quotidiennes provoque votre métabolisme à ralentir .
3

Pause repas en 4 à 6 petites portions saines avec 2 à 3 collations par jour . Manger régulièrement toutes les deux heures pendant la journée aide à augmenter le métabolisme .
4

Équilibrez vos repas avec un choix sain de fruits et légumes , les céréales , les produits laitiers et des protéines.

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