Les meilleurs régimes rapides

Lorsque vous faites un régime , il est frustrant d'attendre des mois avant de voir des résultats . Voyant peu de changement sur ​​la balance est démotivant et déprimant . L'attrait de la perte de poids rapide alimente une industrie de milliards de dollars . Mais les médecins avertissent que la perte de poids trop rapide est dangereux pour la santé . Il n'y a pas de méthodes magiques pour perdre du poids pendant la nuit . Mais les bonnes nouvelles sont qu'il ya des façons de perdre du poids assez rapidement sans mettre en danger votre santé . Le régime Atkins , le régime South Beach et le régime Scarsdale médical sont tous les plans dans lesquels les gens ont toujours plaints de perdre du poids rapidement . Conseils généraux

Un conseil qui peut paraître paradoxal à la perte de poids rapide est de manger plus souvent . Les médecins et les experts de régime conviennent que la famine et se priver de nourriture pour de longues périodes de temps ne seront pas entraîner plus de pertes , mais moins de poids , comme le corps commence à s'accrocher à ce nutriments dont il ne reçoit plus longues périodes de temps , dans la crainte qu'il peut obtenir plus. Manger plusieurs smalls repas pendant la journée est non seulement plus efficace pour la perte de poids que vous affamer , c'est une habitude de manger plus sain que la tradition des trois repas par jour standard ainsi .
Le régime Atkins

Dans le régime Atkins , vous éliminez pratiquement glucides et augmenter les protéines , l'obtention de votre corps à un état ​​appelé cétose de . Diète qui mangent plus de protéines ont été montré pour se sentir plus satisfaits et à perdre du poids rapidement . Mais vous pouvez également réduire la consommation de fruits et légumes , ce qui n'est pas sain à long terme .

The South Beach Diet

The South Beach Diet est un programme semblable à Atkins , mais est un peu moins restrictive , en particulier dans sa phase initiale . South Beach permet plus d'aliments et ne pas avoir une limite de glucides comme Atkins fait . The South Beach Diet est un bon plan si vous voulez perdre du poids rapidement, mais vous trouverez les règles du régime Atkins trop restrictive .
Le régime Scarsdale médicale

régime Scarsdale est une faible teneur en calories , le régime alimentaire des menus fixes . Les repas sont dictées par un plan hebdomadaire strict . Le régime Scarsdale promet il est possible de perdre dix kilos en quatorze jours. Le régime Scarsdale est un bon choix pour quelqu'un qui veut perdre du poids rapidement et qui ne veulent pas se soucier de quels aliments choisir et qui à éviter .
Le Master Cleanse Photos

Le Master Cleanse est une option populaire pour les gens qui veulent perdre du poids rapidement . C'est une option très court terme , cependant, que l'ensemble du régime alimentaire se compose de ne boire que de l'eau avec quelques cuillères à soupe de jus de citron , le poivre de Cayenne et de sirop d'érable .
Avertissement

Il peut être très tentant lorsque vous essayez de perdre du poids pour se lancer dans un régime hypocalorique très réduite ou un régime dans lequel vous mangez un aliment à l'exclusion de presque tous les autres. Ceux-ci peuvent entraîner la perte de poids à très court terme , mais la perte sera presque assurément être de courte durée . Ces régimes privent également les vitamines essentielles pour le corps et des protéines , ce qui peut entraîner des problèmes de santé graves tels que la fatigue , la dépression , l'insomnie et la perte de cheveux .