Les régimes pour perdre 50 livres rapide

Selon CBS Nouvelles , les Américains dépensent environ 35 milliards de dollars en produits amaigrissants chaque année , un factoid qui va un long chemin à expliquer pourquoi il ya tant de régimes différemment conditionnés et commercialisés à choisir. Si vous voulez perdre 5 kilos ou 50 , il ya une douzaine de régimes juste pour vous . La question n'est pas tellement si vous pouvez perdre 50 livres rapide --- avec dévouement et discipline ciblée , bien sûr, vous pouvez --- mais si votre idée de "rapide" est basée dans la réalité et la saine alimentation . Famine fonctionne, mais il vous tuera finalement . Medifast

Medifast est un régime hypocalorique qui vise à vous aider à perdre 2 - 5 livres par semaine . La version la plus populaire de Medifast est le « 5 &1 " option qui a la diète remplacer jusqu'à cinq repas par jour avec des substituts de repas et de manger un seul repas construit autour des légumes et la viande maigre . Vous mangez tous les 2 - 3 heures et buvez 64 onces d'eau chaque jour . Medifast vend 70 aliments préemballés différentes afin de faciliter les substituts de repas , avec une variété d'options telles que milk-shakes, soupes , flocons d'avoine , des œufs brouillés et fonctionnant également en place d'un repas. Le coût est estimé à 75 $ par semaine . Comme avec tous les régimes très basses calories , la difficulté se pose lorsque vous avez perdu le poids que vous voulez perdre et sont prêts à maintenir . Vous pouvez lutter avec la tendance à aller de porcs - sauvage avec des calories . En outre, il faut de la discipline exceptionnelle de rester sur un régime hypocalorique assez longtemps pour perdre une quantité substantielle de poids .
South Beach Diet

The South Beach Diet a venu à être connu comme la version saine de Atkins . Les deux régimes sont semblables à bien des égards , y compris une phase d'induction de deux semaines où les hydrates de carbone sont limitées. Alors que de nombreux régimes de réduire la quantité que vous mangez , le South Beach Diet permet de manger trois repas complets par jour , des collations et manger jusqu'à ce que vous êtes plein . Après la phase d'induction , South Beach met l'accent sur la séparation bons glucides de mauvais glucides . Les deux premières semaines devrait se traduire par la perte de poids dans la 8 - à la plage 13 livres , avec des semaines suivantes nivellement à 1 à 2 livres

P90X
<. p> Ce programme de 13 semaines est conçu pour aider les personnes à la diète à perdre du poids et gagner du muscle . Il est décomposé en trois phases distinctes , la première de ce qui dure quatre semaines ( Fat Shredder ) et se concentre sur l'élimination des hydrates de carbone pour lancer le processus de combustion des graisses de votre corps à la vitesse supérieure . Le P90X est pas seulement couper les aliments et laisser vous posez autour sur le canapé pendant que vous perdez du poids . Cela devient évident dans la phase 2 ( Energy Booster ) , qui apporte des glucides complexes retour en repas pendant que vous cadence de production séances d'exercice . Vous pouvez rester sur cette phase aussi longtemps que vous le souhaitez et perdez du poids . Phase 3 ( Endurance Maximizer ) est pour ceux qui veulent aller à plusieurs séances d'entraînement à haute intensité .
Final Thoughts

Il ya des dizaines , voire des centaines , de les régimes qui peuvent vous aider à perdre 50 kilos rapidement . Certains pourraient correspondre à votre style de vie et la personnalité mieux que d'autres , mais de loin le facteur le plus important dans l'équation de la perte de poids est de se demander à quel point voulez-vous perdre du poids et comment dédié êtes -vous prêt à y arriver.
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