Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids sans le reprendre ? Avec Amanda Velazquez, MD

Invité : Amanda Velazquez, MD, est certifiée en médecine de l'obésité et en médecine interne. Elle est directrice médicale du Comprehensive Weight Loss Center du Mercy Medical Center à Baltimore, Maryland.

RÉSUMÉ :

Dans cet épisode du podcast, le Dr Velazquez discute des défis liés à la perte de poids et au maintien de ce poids. Elle fournit des astuces et des conseils pratiques à ceux qui luttent pour perdre du poids, notamment :

* Fixer des objectifs réalistes

* Apporter des changements de mode de vie durables

* Trouver du soutien

* Surmonter les barrières émotionnelles

* Le Dr Velazquez partage également ses réflexions sur les dernières tendances et traitements en matière de perte de poids.

POINTS À RETENIR :

* La perte de poids est un processus complexe qui est influencé par divers facteurs, notamment la génétique, les hormones, l'alimentation et le mode de vie.

* Il n’existe pas d’approche unique pour perdre du poids. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.

* Il est important de trouver un plan de perte de poids durable et adapté à votre style de vie.

* Apporter de petits changements à votre alimentation et à votre mode de vie peut avoir un impact important sur vos objectifs de perte de poids.

* N'abandonnez pas ! La perte de poids est un voyage, pas une destination. Il y aura des hauts et des bas en cours de route, mais si vous restez concentré et persévérant, vous atteindrez vos objectifs.

Ressources supplémentaires :

* [Le centre complet de perte de poids du Mercy Medical Center](https://www.mdmercy.com/comprehensive-weight-loss-center/)

* [Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales](https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/)

* [La Société de l'Obésité](https://www.obesity.org/)