Comment allez-vous perdre 10 kg en une semaine ?

Perdre 10 kilogrammes (kg) de poids en une semaine n’est ni sûr ni durable et peut entraîner des problèmes de santé. Une perte de poids rapide peut mettre votre corps à rude épreuve et le priver de nutriments essentiels. Il est important de se concentrer sur une perte de poids progressive et saine en combinant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Essayez de perdre 0,5 à 1 kg par semaine, ce qui est considéré comme un rythme sûr et durable. N'oubliez pas que la perte de poids est un voyage et non une course.