Quel est le poids moyen qu’une personne peut perdre en une semaine ?

En moyenne, une personne peut perdre en toute sécurité 1 à 2 livres (0,5 à 1 kilogramme) par semaine grâce à une combinaison de régime et d'exercice. Cependant, la perte de poids individuelle peut varier et être influencée par plusieurs facteurs tels que le poids de départ, la génétique, le métabolisme, le respect du régime alimentaire et le niveau d'activité physique. Il est important de se concentrer sur une perte de poids progressive et durable plutôt que sur une perte de poids rapide, qui peut être malsaine et difficile à maintenir. Consultez toujours un professionnel de la santé ou un diététiste professionnel avant de commencer tout programme de perte de poids.