Comment faire pour récupérer De émotionnelle et Violence verbale

verbale et la violence psychologique a souvent un effet dévastateur sur l'estime de soi , surtout si elle est infligée à quelqu'un de très jeune . Railleries, insultes et humiliation publique , que ce soit de leurs pairs , des collègues ou des membres de la famille , peut conduire à la dépression , l'insomnie , difficultés à manger et même le suicide . Il faut parfois des années pour se remettre complètement de la violence psychologique à long terme , selon les circonstances , l'âge de la victime et la durée de l' abus a été endurées. La récupération nécessite le dévouement , la patience et l'aide des autres . Instructions
Le 1

vous retirer de la situation de violence , si possible . Il est beaucoup plus difficile à surmonter abus quand tu es encore en contact régulier avec l'agresseur .
2

parler à un thérapeute. L'orientation professionnelle est souvent bénéfique dans les deux questions de travail sur découlant de l' abus et à rehausser l'estime de soi .
3

concentrer sur les activités qui vous plaisent. Si vous aimez jouer de la musique ou le dessin , se concentrer sur les activités d'ajouter du plaisir à votre vie . La dépression peut vous amener à cesser de faire des choses que vous aimez, afin de revenir à ces activités contribuera à atténuer le stress et améliorer votre estime de soi .
4

Cherchez situations sociales dans lesquelles vous rencontrerez de nouvelles personnes . Rencontrer de nouveaux amis et développer des relations sociales saines peut vous aider dans votre rétablissement émotionnel .
5

Tenez un journal . Comme traitement, il va vous aider à exprimer vos sentiments d'une manière saine et constructive .