Comment faire de votre programme de discipline Jour

auto-discipline vous aide à atteindre des objectifs quotidiens qui mènent au bien-être global . Votre routine de discipline personnelle quotidienne dépend de vos besoins et des priorités de la vie . Par exemple , les responsabilités familiales peuvent exiger votre attention pour une grande partie de la journée , de sorte que votre discipline quotidienne pourrait être quelque chose aussi simple que d'une heure seul dans l'après-midi . Choses que vous devez
annexe livre
Afficher Instructions
1

Révisez votre horaire quotidien commun . Prenez note des incohérences , puis d'écrire un programme idéal pour vous-même . Gardez votre calendrier idéal réaliste et se fixer des objectifs réalisables .
2

Faites une liste des objectifs de la discipline, tels que se lever tôt pour méditer , ou de boire plus d'eau . Dressez la liste des objectifs par ordre de priorité , ou ce que vous voulez accomplir en premier.
3

Mettre en œuvre la première discipline quotidienne . Habitudes prennent le temps de changer , de sorte couvrent un objectif à la fois . Commençons par un objectif qui est facile à réaliser , comme se réveiller une heure plus tôt pour étirer .
4

compléter votre nouvelle discipline quotidienne . Certains jours, votre tâche sera facile à remplir et à d'autres, il sera difficile , mais à répondre à la discipline vous donnera un sentiment d'accomplissement qui porte sur d'autres tâches .
5

Gardez une partie de la journée portes ouvertes pour essayer quelque chose de nouveau . Modification d'un morceau de votre routine tous les jours permet de garder les choses variées et éviter un sentiment de stagnation . Utilisez ce temps pour essayer un cours de langue en ligne ou lire quelque chose que vous feriez normalement pas .
6

Gardez vos disciplines quotidiennes positif . Objectifs positifs sont plus de motivation que leurs homologues négatives .
7

Continuer à ajouter un nouvel objectif jusqu'à ce que votre routine quotidienne devient votre programme idéal .