Comment utiliser Prières pour arrêter de fumer

Cesser de fumer est un processus complexe qui implique la biologie , pysychology et de la personnalité . Les modifications nécessaires sont profondes et alors que le simple fait de " ne pas fumer " en soi n'est pas difficile , la gestion des transformations internes et externes de réactions chimiques et personnelles est une tâche qui est très sous-estimée . Facile à dire , difficile à faire. Les avantages , cependant, en valent la peine et croyez-le ou pas, peu importe ce que vous croyez , prières peuvent vraiment aider . Voilà comment . Instructions
Lorsque Will Power va pas , Ancient Wisdom mai: Comment utiliser Prières à arrêter de fumer
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Identifier la raison de votre succès. En fond de votre coeur , vous pouvez même pas vraiment envie de quitter . Fumeurs propose une prestation de relaxation , solitude temporaire et croyez-le ou pas , juste la respiration plaine , que peu d'autres activités peuvent remplacer . Mais ce n'est pas sain . Il n'est tout simplement pas . Et ces jours-ci , plus que jamais , il est devenu socialement stigmatisé d'une façon qui pourrait ne pas être juste , mais il est certainement vrai . Pour être un fumeur est d'inviter jugement , la critique et, dans certains cas, une isolation standard qui dépasse de loin les avantages psychologiques . Et la ligne de fond est , vous avez commencé à fumer pour une raison. Maintenant, vous avez besoin d'une raison d'arrêter . Écrivez-le . Je veux arrêter de fumer parce que ...
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Demandez-vous pourquoi vous commencé à fumer . Pourquoi fumez-vous maintenant ? Connaître la raison d'origine et la raison maintenant , vous aidera à voir que dans la vérité , votre comportement a déjà changé . Vous faites la même chose, mais très probablement la raison a changé . Et comprendre le but de l'activité va maintenant préparer le terrain pour changer votre comportement à l'avenir . Ce n'est pas seulement " une mauvaise habitude . " Il sert un but . La prochaine fois que vous allumez , il suffit de vous demander «Pourquoi je fais cela ? " Il ya des chances que la réponse sera une version de l'exigence de produits chimiques , le besoin de " l'espace", et une demande fondée personnalité de l'individualité qui apporte sur un état ​​d'esprit paisible . Non ? OK , une autre raison, mais je sais ce que c'est. Notez-le quelque temps . Je continue à fumer parce que ...
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Ne forcez pas vous-même, d'accord avec vous . Le changement prend du temps . Et une fois que vous examinez les raisons pour lesquelles vous voulez cesser de fumer et les raisons pour lesquelles vous continuez à fumer , vous devriez prendre le temps d'évaluer la valeur relative des deux séries de raisons . C'est votre vie . C'est votre activité . Fumée sur elle . Puis décider . D'accord avec vous-même, que d'arrêter de fumer est une bonne idée . Et savoir pourquoi . Écrivez-le . Un exemple pourrait être , " je continue à fumer parce que cela m'aide à me détendre , je peux prendre le temps de les pressions de la journée et mes problèmes et être en paix , si ce n'est que pour quelques secondes . Je veux arrêter , parce que les produits chimiques dans les cigarettes de nos jours sont carciongenic , mes amis ne l'aiment pas , et c'est trop cher . " c'est juste un exemple . Écrivez votre propre . D'accord avec elle .
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Soyez réaliste . Lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps va passer par toutes sortes de changements d'anxiété provoquant et en toute réalité, ne cessera jamais de vous demander de nicotine , en particulier lorsque la pression est sur ​​, si l'abandon va être un défi physique . En outre , la rupture de la vie et de la difficulté que fournit une cigarette est une réelle nécessité psychologique . Ce n'est pas la cigarette , complètement , qui attire les fumeurs sur le trottoir à l'extérieur du bâtiment sur un après-midi glacial , c'est le moment de départ , c'est la respiration qui est impliqué et c'est le moment pour vous de recueillir pour le prochain tour de la bataille dans la vie . Je ne sais pas ce que vous savez , mais ce que je sais, c'est que l'absence de la nicotine , l'activité du tabagisme sonne comme prière pour moi. Si vous voulez réussir pour votre santé physique , ne quittez pas cette partie .
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Croyez dans un univers plus grand que le vôtre. Dans l'ancienne sagesse il ya des années de l' Amérique du Nord , la croyance était que le tabagisme dans un sacré , mode de considération serait " envoyer vos prières vers le haut. " Pour que cela fonctionne , vous devez croire que quelque sorte . Faites confiance au processus . Consultez votre temps de fumée comme un service personnalisé , individualisé , moment de prière . Mettez votre pause cigarette dans un moment de silence sacré pour vous-même . Commencez par regarder vos pensées et vos peines, les joies et les craintes , flottant au large de la brise avec votre fumée exhalée à chaque fois. Ensuite, alterner . Allez dehors et juste respirer . Imaginez vos pensées et vos troubles flottants au large de la brise sur leur propre dispersés . Respirez par le nez , et expirez par la bouche . Peu à peu, vous sevrer de la fumée réelle , et que le processus de respiration vous enseigner la façon de réglementer les produits chimiques dans votre corps que vous transformez . Priez pour la paix de l'esprit . Priez pour la paix . Poser une question des cieux . Quand les choses se corsent , demandez-vous pourquoi ? Écoutez la réponse . Écrivez-le .