Comment se souvenir des choses sur une base quotidienne

Beaucoup de gens se sentent trop tendus par le temps. En raison de travaux et d'autres activités quotidiennes , il peut devenir difficile de se rappeler tout ce que l'on doit faire tout au long de la journée. Mais il ya des choses que vous pouvez faire pour assurer une meilleure organisation et de la mémoire . Essayez d'organiser vos pensées la nuit avant de sorte que vous êtes plus susceptible de se rappeler tout ce que vous devez faire le lendemain , par exemple . Il est également plus facile de se rappeler des activités si les horaires sont organisés à l'avance . Rester sur le dessus des choses et s'organiser peut être accompli avec un peu de planification et de prévision . Choses que vous devez
To-do liste
Planner Sticky notes
Afficher Instructions
Le 1

Faites une liste de choses à faire . En faisant une liste quotidienne de choses à faire , vous êtes plus susceptible de se rappeler tout ce que vous êtes censé accomplir . Faites la liste des choses à faire à l'avance , pas le matin tandis que vous vous précipitez pour se préparer. Classez les tâches dans l'ordre dans lequel vous espérez pour les accomplir. Habituellement , les tâches les plus importantes devraient venir en premier. Quand faire une liste de choses à faire , il contribue également à inclure les fois que vous voulez accomplir les tâches énumérées .
2

rappels Message pour vous . Laissez-vous constate partout que vous êtes destiné à regarder . Laissez les notes collantes sur votre bureau au bureau , le miroir de salle de bain , même sur le volant de votre voiture . Rappels aideront vous rafraîchir la mémoire , et les lieux les plus que vous les laissez , plus il est probable que vous sont à venir à travers eux. Réglez votre ordinateur ou téléphone cellulaire pour vous avertir lorsque vous avez un événement important qui est en voie . Définir une alarme de rappel pour un jour ou deux avant un événement important et définir un autre pour le jour de l'événement .
3

Achetez un planificateur . Gardez votre agenda dans votre voiture , sac à main, porte-documents , ou partout où vous pensez que vous serez en mesure d'atteindre le plus souvent. Notez chaque obligation que vous avez besoin de prendre soin de chaque jour . Cela vous aidera à vous souvenir où vous devez être et quand. Il aidera également à vous assurer que vous ne réservez pas trop d'obligations pour un jour ou une semaine donnée. Un planificateur devrait vous aider à garder le contrôle sur votre horaire et vous évitera d'oublier ce qui est le plus important . Achetez un planificateur de poche si vous êtes inquiet au sujet de trimballer un planificateur plus grande .
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Dormez suffisamment . La privation de sommeil peut nuire à tous les types de fonctions de l'organisme , y compris la mémoire . Essayez de dormir environ huit heures par nuit . Assurez-vous que vous avez trouvé la qualité du sommeil ainsi . S'abstenir de boire de la caféine ou de l'alcool plusieurs heures avant de se coucher . Allez vous coucher à la même heure chaque nuit . Cela mettra votre corps sur un horaire de sommeil afin que vous obtenez le meilleur parti de votre repos . Vous remarquerez peut-être que, après quelques jours de sommeil suffisant mémoire commencera à s'améliorer.