Comment garder routines

Maintenir routines est souvent plus compliqué qu'il n'y paraît - les gens s'ennuient avec la routine ou rencontrent des bosses de la route inattendues qui interrompent leurs plans soigneusement scénarisés . Garder vos routines , qu'ils comprennent l'exercice , les soins de beauté ou de travail scolaire , vous aide à mieux gérer votre emploi du temps et garder une trace de tout ce que vous devez accomplir. Le secret pour garder routines est une combinaison de la planification des activités appropriées et simplement persévérer quand vous vous ennuyez ou découragé . Instructions
Le 1 Plan d'

activités enrichissantes tout au long de vos routines . Routines qui se composent de rien , mais les travaux sont difficiles à garder , parce que vous n'avez rien à espérer . Mais en planifiant des activités agréables tout au long, vous restez motivés à appuyer sur .
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Espace routines . Par exemple, ne pas essayer d'en faire une routine pour nettoyer toute la maison tous les samedis . Plutôt , prenez soin de vous à la même heure chaque jour pour alléger la charge .
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Travailler votre chemin jusqu'à des routines simples aux plus complexes . Si vous trouvez qu'il est difficile de maintenir un exercice de routine , par exemple , vous pouvez essayer d'en faire trop , trop vite . Commencez lentement , et ne pas vous pousser à la limite de l'épuisement . Une fois votre routine établie et agréable , vous pouvez développer.
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Suivez vos progrès chaque jour . Gardez une liste de ce que vous avez l'intention d'accomplir chaque jour dans le cadre de votre routine , et que vous accomplissez chaque objectif , vérifiez -le afin que vous puissiez voir à quel point vous êtes et ce que vous avez à faire.
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Demandez à un ami pour vous aider à rester sur la bonne voie . S'affranchir ou faire la lessive avec un ami , par exemple , vous aide à maintenir ces routines parce que vous êtes responsable de vos actions - quelqu'un d'autre que vous-même repose sur vous. Chaque fois que vous pouvez , prévoyez de travailler sur votre routine avec un ami .
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Donnez-vous suffisamment de temps pour accomplir vos objectifs . Une routine bien planifiée est stressant et difficile à maintenir, ainsi attribuer la quantité appropriée de temps pour chaque objectif de s'assurer que vous ne tombez pas en retard . Donc, si vous savez que le petit déjeuner à manger, vous prend habituellement 15 minutes, mettre de côté une pleine 15 minutes dans votre horaire .