Comment trouver le bonheur dans un monde Frustrant

Une caractéristique de la société américaine d'aujourd'hui est le matérialisme . Chaque jour , les Américains sont bombardés par des annonces de médias avec ce que la société estime être « la perfection . " En conséquence , de nombreuses personnes en Amérique sont malheureux dans leurs efforts pour parvenir à une vie de fantaisie. Beaucoup sont sous l'hypothèse que le bonheur est inaccessible sans gloire ou la fortune . C'est une illusion que le bonheur est atteint en fonction de votre perception . Sachez que si votre perception de la vie est négative , votre état d'esprit peut être transformé . Instructions
Le 1

Pensez à aujourd'hui. Moins s'inquiéter hier et de demain. Bouddha a dit: « Ne vous attardez pas dans le passé , ne rêvent pas de l'avenir , concentrer l'esprit sur ​​le moment présent . " Si vous vous concentrez sur les problèmes ou les aspects d'hier de demain , vous perdez sur le bonheur disponible dans le moment présent .
2

aider un ami . Bien qu'il puisse sembler facile , aidant une autre personne a un effet sur votre humeur générale , en particulier lorsque vous percevez votre service dans une lumière positive .
3

Utilisez vos forces et vos talents . Que vous soyez à la maison ou au travail, faire ce que vous êtes bon à est susceptible d'avoir un effet positif sur votre humeur . Par exemple , si vous avez une voix qui chante fort , ceinture votre chanson préférée comme vous compléter travaux ménagers autrement ennuyeux .
4

Méditez votre chemin à un plus heureux. Prenez le temps pendant au moins 15 minutes chaque jour pour s'asseoir tranquillement et faire un peu d'introspection . Pensez aux choses non matérielles qui fournissent à votre vie de sens . Amis , famille et santé sont quelques exemples .
5

Sortez et profiter de la nature . Si vous êtes coincé à l'intérieur toute la journée , le manque de lumière naturelle va mettre un frein à votre humeur . Partez à un parc local sur votre jour de congé pour une promenade . Prenez dans votre environnement; Regarder les oiseaux volent au-dessus ou admirer les écureuils qui protègent leur progéniture .
6

bénévole pour une organisation. Travailler avec des enfants handicapés ou des personnes défavorisées va modifier votre point de vue sur votre place dans le monde . Apprenez à être reconnaissant pour ce que vous avez .
7

Choisissez bonheur. Abraham Lincoln a dit le mieux : " La plupart des gens sont aussi heureux qu'ils composent leurs esprits pour être . " Pensez comme Lincoln en changeant votre perspective sur la vie . Ne pensez pas à se plu sur le lieu de travail comme une chose négative . Apprécier la beauté de la nature comme les gouttes de pluie caressent votre peau . Si quelqu'un vous insulte , être fiers que vous êtes assez fort pour s'en aller.