Comment changer le subconscient
Une grande partie de ce qui fait ce que nous sommes est caché sous la surface de notre conscience . Notre subconscient est actif en tout temps , même pendant que nous dormons . La plupart des gens ne sont pas conscients des pensées et des sentiments dans cette partition cachée de leur esprit , bien que notre subconscient est souvent responsable des pensées et des sentiments que nous sommes au courant. Bien que le subconscient est très difficile de connaître , il est possible de changer les pensées et les sentiments de notre psyché profonde. InstructionsLe 1
Trouvez un endroit tranquille où vous pourrez vous détendre . Choisissez un endroit exempt de distractions ou des personnes qui vous déranger .
2
Asseyez-vous dans une position confortable . Cela peut être n'importe quelle position du tout , tant que cela ne vous cause pas d'inconfort physique. Soyez à l'aise et fermez les yeux .
3
Détendez votre corps . Les yeux fermés , prenez de grandes respirations par le nez et par la bouche . Respirez lentement et sentez votre poitrine montant et descendant . Sentir l'air remplir vos poumons et calmement libérer. Vous avez besoin de votre corps pour être complètement détendu avant de commencer le traitement de votre esprit subconscient .
4
éclaircir votre esprit . Avec tant de bavardage mental dans votre tête, vous ne pouvez pas entendre votre esprit subconscient . Focus sur vider votre esprit de toutes les voix intérieures . Si une pensée vient en tête , calmement rejeter. Ne soyez pas frustrés si continue à se produire ou vous perdriez votre concentration . Il suffit de rester concentré sur la suppression de votre esprit . Continuer à vider votre esprit pendant cinq à dix minutes.
5
Répéter une phrase pour vous . C'est la phrase que vous allez utiliser pour changer votre esprit subconscient . Répétez-le lentement et rythmiquement jusqu'à ce qu'il apparaisse à répéter par lui-même. La phrase doit être lente et simple de sorte que vous pouvez facilement rappeler et répéter. Par exemple , si vous souhaitez arrêter de fumer , vous pouvez choisir la phrase : «Je ne veux pas fumer » et le répète encore et encore . Pour ce faire, pendant cinq à dix minutes . En faisant cela, une ou deux fois par jour , vous trouverez votre subconscient écoute de la commande .
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